枸杞和紅棗都是很多人喜歡的養生保健食材 ， 無論是用來泡水喝 ， 還是做菜肴食用 ， 都有很好的滋補功效 ， 對女性尤其有好處 ， 很多女性都喜歡用枸杞和紅棗一起泡水喝 ， 那么這兩者泡水喝的功效有哪些呢？【枸杞紅棗泡水喝的功效與作用 枸杞紅棗泡水喝的功效】枸杞紅棗泡水喝的功效枸杞味甘 ， 性平 ， 歸肝腎經 ， 具有滋肝補腎 ， 益精明目的功效 。適宜于治療因精血不足所致的視力減退 ， 頭暈目眩 ， 腰膝酸軟 ， 遺精滑泄 ， 牙齒松動 ， 耳聾 ， 須發皂白 ， 失眠多夢等 ， 也常用語肝腎陰虛引起的潮熱盜汗 ， 糖尿病等癥 。
紅棗性溫 ， 味甘 ， 歸脾胃經 ， 既能滋補養血 ， 又能健脾益氣 ， 增強機體免疫力 ， 可保肝護肝 ， 對病后體虛人群有很好的滋補功效 。
用枸杞和紅棗泡水喝 ， 可以起到養肝明目 ， 補腎益精 ， 健脾養胃的功效 。
枸杞紅棗泡水喝的好處養顏潤膚 枸杞能增強表層皮膚吸收養分的能力 ， 表層皮膚得到了足夠的營養支持 ， 就能變得彈性有光澤 ， 而紅棗有補血養顏的功效 ， 因此枸杞和紅棗泡水喝可以起到養顏潤膚的作用 。
提高免疫力 枸杞和紅棗都具有補氣養血功效 ， 有助于促進身體氣血運行 ， 此外 ， 枸杞有滋補肝腎的作用 ， 紅棗能保肝護肝 ， 增強身體排毒功能 ， 兩者泡水喝對于提高身體免疫力是有好處的 。
改善睡眠 用枸杞和紅棗泡水能起到安神助眠的作用 ， 能有效改善睡眠 ， 需要注意的是 ， 枸杞紅棗泡水喝最好是在下午 ， 臨睡前喝容易導致腸道興奮 ， 反而影響睡眠 。
促進生發 枸杞有補腎 ， 促進血液循環 ， 改善身體內循環的功效 ， 能為頭發生長提供良好的環境 ， 而紅棗能補益氣血 ， 促進體內氣血運行 ， 為頭發提供養分 ， 所以用枸杞和紅棗泡水喝有促進頭發生長的作用 。
保肝護肝 枸杞和紅棗都有很好的養肝護肝功效 ， 兩者一起泡水喝 ， 可以幫助增強身體中的血清蛋白和白蛋白的含量 ， 維持肝臟正常排毒功效 ， 從而起到保肝護肝的作用 。
枸杞和紅棗泡水的方法1.枸杞一小把 ， 約10到20粒 ， 紅棗三到四顆 ， 將枸杞和紅棗洗凈后直接放入玻璃杯內 ， 用開水沖泡 ， 或者用水煮沸后服用 。
2.枸杞一大把 ， 紅棗5到6克 ， 洗凈自后放入鍋中 ， 燜五分鐘之后 ， 再用大火煮至沸騰 ， 起鍋前放少量冰糖 ， 快速攪拌均勻 ， 放溫后加蜂蜜調味 。
3.將紅棗和枸杞洗凈 ， 稍微浸泡一下 ， 將泡好的紅棗和枸杞放入攪拌機 ， 加適量水打成混合汁 ， 濾掉果渣 ， 將適量冰糖 ， 加熱至沸騰后飲用 。
喝枸杞紅棗泡水的禁忌濕氣重不宜喝枸杞紅棗水 出現眼睛浮腫 ， 或腳腫的現象時 ， 不宜飲用枸杞紅棗泡水 ， 因為身體浮腫是濕氣重的表現 ， 紅棗味甜 ， 吃太多易生痰生濕 ， 導致水濕積于體內 ， 加劇浮腫癥狀 。

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