秋冬季節(jié)，是橘子成熟上市的季節(jié) 。橘子味酸甜，營養(yǎng)也很豐富，食用對身體十分有益 。下面我們就來看看吃橘子有什么好處和壞處吧 。好處：祛痰止咳橘子有祛痰、止咳、平喘的功效，適合咳嗽伴有喉嚨痛者食用 。食用橘子時，不要去除白色的網(wǎng)狀筋絡(luò)，這種橘絡(luò)有很好的化痰止咳功效，橘子皮祛痰止咳效果更佳 。
保護(hù)胎兒橘子葉酸含量豐富，可預(yù)防胎兒神經(jīng)管及其他器官畸形 。橘子富含維生素K、鈣，可通過乳汁提供給嬰兒，且能增進(jìn)食欲、幫助消化，特別適宜孕產(chǎn)婦食用 。
降低血脂橘子中含有果膠，能幫助盡快排泄脂類以及膽固醇，并減少外源性膽固醇的吸收，故具有降低血脂的作用 。橘子含有豐富的鉀、B族維生素和維生素C等，是防治心臟病的理想食品 。
補(bǔ)血美膚橘子含有多種維生素，其中維生素C、葉酸含量較高，適合巨幼細(xì)胞性貧血患者食用 。此外，維生素C還有促進(jìn)皮膚微循環(huán)、美白肌膚的作用，可使皮膚光滑細(xì)膩有彈性 。
通乳橘核以及橘絡(luò)有疏肝理氣、通乳的功效，適宜肝郁氣滯、肋痛、乳汁不下者食用 。用橘子打汁，加入黃酒一湯匙及溫開水適量同服，每日兩次可通乳，也可治乳腺炎、紅腫硬結(jié)、疼痛等癥 。
【吃橘子有什么好處和壞處 早上吃橘子有什么好處和壞處】
吃橘子的壞處橘子吃得太多會導(dǎo)致口干咽燥、舌紅苔少等現(xiàn)象，因橘子含有胡蘿卜素，過多食用也會出現(xiàn)“胡蘿卜素血癥” 。所以食用橘子不宜過量 。

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