1、花生牛奶制作主料：花生、牛奶、水 。
2、花生殼洗凈；豆漿機內倒入牛奶和花生(花生要選好一點的）；
3、再往豆漿機內倒入適量的水；裝好豆漿機，按米糊鍵；
4、20幾分鐘就好；稍涼后放入蜂蜜更佳 。
【花生乳的做法 聚餐的時候可以喝】5、花生蛋白質中含有豐富的人體必需的8種氨基酸 。花生奶不含膽固醇，而亞油酸、花生四烯酸含量很高，經常飲用具有促進發育、維護健康的良好作用 。

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