香蕉和牛奶一同做成香蕉牛奶汁來飲用 ， 口感更佳獨特 ， 牛奶香中帶有香蕉的清香 ， 加之二者都含有大量人體所需的營養元素 ， 這樣喝起來不但能攝入更多的營養成分 ， 還有很多意想不到的功效作用 。補充能量香蕉和牛奶都是營養價值豐富的食物 ， 牛奶中鈣含量豐富 ， 還能為人體提供大量優質蛋白質 ， 香蕉可以為人體提供多種維生素和礦物質 ， 以及糖類 ， 二者結合做成香蕉牛奶汁飲用 ， 可以補充營養 ， 為身體提供充足的能量 。
清熱潤腸香蕉牛奶汁中含有豐富的蛋白質 ， 鈣 ， 鉀 ， 磷 ， 鐵 ， 碳水化合物 ， 維生素C等營養元素 ， 而且香蕉本來就具有通便效果 ， 適量飲用香蕉牛奶汁 ， 可以清熱潤腸 ， 促進腸胃蠕動 ， 適宜于燥熱不安人群飲用 。
排毒美容香蕉中含有抗氧化成分兒茶素 ， 多種維生素 ， 有柔化干燥肌 ， 修復皺紋 ， 使皮膚保持清爽光滑的作用 ， 常吃香蕉還有助于排出體內毒素 ， 潤腸通便 ， 有效淡化色斑 ， 提亮膚色 ， 牛奶所含的天然蛋白質 ， 維生素和礦物質 ， 以被機體吸收 ， 起到保濕皮膚的效果 ， 二者同用做成香蕉牛奶汁應用 ， 排毒美容效果倍增 。
香蕉牛奶汁的適宜人群和禁忌人群1、適宜人群：一般人均可食用 。尤其適宜口干煩躁 ， 咽干喉痛 ， 大便干燥 ， 大便帶血 ， 上消化道潰瘍 ， 宿醉未解 ， 高血壓 ， 冠心病者 。
2、禁忌人群：胃寒腎虛、便溏腹瀉者、急慢性腎炎及腎功能不全者忌食 。
香蕉牛奶汁的做法【香蕉牛奶汁的功效和作用 香蕉牛奶汁的功效與作用】 材料：香蕉150克 ， 牛奶150毫升 ， 蜂蜜適量 。
做法：
1.將香蕉剝皮 ， 切成小塊 。
2.香蕉塊和牛奶一同倒入榨汁機中攪打成汁 。
3.將打好的香蕉牛奶汁倒入杯中 ， 加適量蜂蜜調味即可 。

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