1、梨
梨可以算得上是冬季的水果之王了 。潤肺止咳、生津止渴、調理腸胃，最適合冬季因干燥引起的便秘、上火等人群了 。梨可以和冰糖一起煮成湯服用，既避免了冬季吃梨時太涼，又美味爽口 。
2、橙子
橙子中富含維生素C和其他多種營養物質，健脾養胃、調理腸道，如果冬季吃橙子覺得太涼，可以用溫開水泡著吃 。
3、柚子
柚子在冬季算得上是應季最美味的水果之一了，降火除煩，潤腸通便 。可以自己搭配上蜂蜜制作成蜂蜜柚子茶，再用溫開水泡服，緩解冬季干燥引起的便秘、消化不良等不適癥狀 。
4、山楂
【冬季吃什么水果 適合冬季吃的水果介紹】冬季為了祛寒，很多人愛吃火鍋等油膩又葷大的食物，吃完了肚子脹不消化，對腸胃帶來損傷 。山楂中含有多種助消化的有效成分，降血壓、降血脂的同時還可以改善心腦血管疾病 。山楂的吃法也非常多，制作成冰糖葫蘆、山楂水等都是不錯的食用方法 。
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