全國最全的寵物物種資料庫 養貓咪或狗狗要花多少錢？
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人的健康跟運動量有很大的關系 。 學生時代有足夠的運動量 ， 但到了三十、四十、五十歲時 ， 要維持適當的運動量卻不太容易 。 許多人知道 ， 適當的飲食選擇 ， 是維系健康的關鍵 ， 但適當的運動項目與足夠的運動量 ， 更是長期維護生理與心理健康不可缺少的 。
狗的長期健康也和適當的活動量有絕對的關系 ， 尤其過了8歲之后的狗狗 ， 全身的問題會慢慢浮現 ， 若能擁有適度的活動量 ， 長期而言 ， 可以活絡全身的肌肉、韌帶、關節與骨頭 ， 也能刺激消化道的血液循環、維持消化道比較正常穩定的運作 ， 避免脹氣、消化不良、便秘等問題 。
如果狗狗大部分的生活范圍是在室外 ， 并有足夠空間能夠運動的 ， 譬如100坪以上的地域 ， 這樣子生活的環境對狗的運動量一定足夠 ， 主人就不用憂心狗狗的運動量不足 。
都市區飼養的狗 ， 成犬體重在5公斤之內的 ， 在公寓室內平時的活動量就夠了 。 體重在10公斤上下的狗 ， 每日應步行15分鐘以上 。 體重在10-15公斤的狗 ， 每日應步行30分鐘以上 。 體重在20公斤上下的狗 ， 每日應步行60分鐘以上 。 體重在25公斤以上的狗 ， 每日應步行120分鐘以上 。
避免周末大量激烈運動
運動應每日進行 ， 萬不得已時 ， 只得間斷某些時日 。 有些狗周一至周五都幾乎沒有活動 ， 在周六或周日卻做大量的活動 ， 甚至劇烈的運動 ， 其實是很不好的 ， 尤其可能會造成六歲以上的狗狗許多心臟、脊椎、韌帶與關節的傷害 。
外出步行 ， 跟隨著主人的球鞋步距 ， 一步一步的走 ， 是最好的運動 。 一則可以培養主人和狗的關系 ， 二則人和狗都有足夠且適度的運動量 ， 如果是大型狗 ， 需要每日比較多的走動量 ， 家人輪流一日數次陪它外出散步是比較妥當的辦法 。
利用摩托車 ， 一手拉著狗頸圈上的拉帶 ， 強迫狗狗以時速20公里以上跑步 ， 是一種很不好的方法 ， 尤其狗的年紀在四歲以上時 ， 很容易造成心臟的傷害 。
人和狗過了壯年期 ， 都不該做會讓心跳和呼吸非常快且長時間的運動 ， 當呼吸和心跳維持數分鐘或十多分鐘非?？斓臅r候 ， 很容易造成心肌缺氧和全身多處組織的缺氧 。 譬如一個人平常步行速度 ， 一小時約六公里 ， 心跳呼吸不會太吃力 ， 改成慢跑時 ， 卡路里的消耗量約增加百分之六十 ， 但心肌的耗氧量卻增加二至三倍 。 所以對于到了中年期的狗和人而言 ， 跑步唯一的好處 ， 只是在有限的時間內多增加一點卡路里的消耗而已 。 但是運動的目的并不是為了消耗卡路里 ， 而是為全身的血液循環、肌肉、韌帶、關節和五臟六腑的健康目的 。
運動量多少才適合狗狗？
人的健康跟運動量有很大的關系 。 學生時代有足夠的運動量 ， 但到了三十、四十、五十歲時 ， 要維持適當的運動量卻不太容易 。 許多人知道 ， 適當的飲食選擇 ， 是維系健康的關鍵 ， 但適當的運動項目與足夠的運動量 ， 更是長期維護生理與心理健康不可缺少的 。
狗的長期健康也和適當的活動量有絕對的關系 ， 尤其過了8歲之后的狗狗 ， 全身的問題會慢慢浮現 ， 若能擁有適度的活動量 ， 長期而言 ， 可以活絡全身的肌肉、韌帶、關節與骨頭 ， 也能刺激消化道的血液循環、維持消化道比較正常穩定的運作 ， 避免脹氣、消化不良、便秘等問題 。
如果狗狗大部分的生活范圍是在室外 ， 并有足夠空間能夠運動的 ， 譬如100坪以上的地域 ， 這樣子生活的環境對狗的運動量一定足夠 ， 主人就不用憂心狗狗的運動量不足 。