1、雞肉去皮后切成1cm左右的厚度 ， 鋪在耐熱容器上 。將白蘿卜汁淋在肉上 ， 抹勻并輕輕揉搓 。
2、鹽和胡椒撒在雞肉表面 ， 松松地覆上一層保鮮膜后放入微波爐 ， 600W加熱2分30秒 。
3、裝盤 ， 在雞塊上放上一小坨白蘿卜泥 ， 倒上醬油 ， 撒上辣椒粉即可 。
【微波爐雞胸脯肉的做法 雞胸肉微波爐做法】4、小貼士：在肉上淋上白蘿卜汁并輕輕揉搓 ， 能夠借助酵素使肉質松軟 。然后覆上保鮮膜用微波爐加熱 。因為用的是蒸的做法 ， 所以雞肉內的水分保持得很好 。
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