香蕉是日常生活常見(jiàn)的水果，也是很多人都喜歡的水果，那么吃香蕉有什么好處？下面一起來(lái)看看吧啊 。吃香蕉有什么好處1、防治低血鉀癥
香蕉是很好的補(bǔ)鉀食品，對(duì)低血鉀有很好的防治作用 。運(yùn)動(dòng)后身體大量出汗，鉀也隨之排出，血鉀降低很容易導(dǎo)致四肢乏力；另外由于腹瀉嘔吐或長(zhǎng)期使用排鉀利尿劑，也會(huì)導(dǎo)致血鉀濃度降低，適當(dāng)?shù)爻砸恍┫憬队兄S持血鉀濃度 。
2、預(yù)防心血管疾病
當(dāng)體內(nèi)缺鉀時(shí)，會(huì)發(fā)生心律不齊、心動(dòng)過(guò)速、血壓下降等情況 。一根香蕉大約含有400亳克的鉀，鉀有維持正常心肌收縮協(xié)調(diào)的作用，從而起到平穩(wěn)血壓和預(yù)防心血管疾病的效果 。
3、防癡呆
【吃香蕉有什么好處 不僅能防癡呆還能改善早泄】 吃香蕉有助于提高大腦活力，能改善學(xué)習(xí)能、提高警覺(jué)度，對(duì)預(yù)防老年癡呆很有幫助 。
4、防治抑郁癥
香蕉含有的5-羥色胺能減輕精神焦慮，使人心境舒暢，有助預(yù)防抑郁癥 。
5、改善早泄
早泄是男性性功能障礙的一種，香蕉富含多種微量元素，特別是鎂元素 。鎂除了是重要的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)外，還能提高精子活力，增強(qiáng)男性生育能力 。精液不液化和早泄的原因之一，往往是由于鎂元素的缺乏 。
6、防治胃及十二指腸潰瘍
香蕉還能防治胃及十二指腸潰瘍，香蕉中的5-羥色氨有助舒緩胃酸對(duì)胃黏膜的刺激，促進(jìn)黏膜細(xì)胞的生長(zhǎng)，修復(fù)胃和十二指腸的各種潰瘍病損，預(yù)防潰瘍 。
什么人不宜吃香蕉1、體質(zhì)偏虛寒者
香蕉性寒體質(zhì)偏虛寒者最好避之則吉，像胃寒、虛寒、腎炎也不要吃香蕉，以上幾種病人如果吃香蕉也不利于身體的健康 。還有懷孕期腳腫的患者，也最好不要吃香蕉 。
2、空腹的人
香蕉是可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的，如果空腹吃就會(huì)造成腸胃的提前工作，長(zhǎng)期空腹吃香蕉不利于身體健康 。為什么不能空腹吃香蕉呢？因?yàn)榭崭箷r(shí)腸胃中幾乎沒(méi)有可提供消化的食物，在空腹時(shí)吃香蕉就會(huì)加快腸胃的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液的循環(huán)，增強(qiáng)心臟的負(fù)荷，容易導(dǎo)致心肌梗塞 。
3、關(guān)節(jié)炎患者和糖尿病患者
香蕉的含糖量是比較高的，會(huì)使血液循環(huán)減慢，代謝物堆積 。關(guān)節(jié)炎和糖尿病患者不應(yīng)該吃香蕉，否則會(huì)加重病情 。
4、腎炎患者
腎炎患者也是不可以吃香蕉的，因?yàn)橄憬吨泻写罅康拟洝㈡V元素，腎炎患者的派濾功能比較差，香蕉會(huì)使血液中的鈣、鉀、鎂比例失調(diào)，進(jìn)而促進(jìn)腎病的加重，所以腎病患者最好不要吃香蕉 。

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