【青團用的艾草是什么 艾草青團的功效與作用】

艾草青團的主要材料為艾草、糯米粉、豆沙等制作而成，其青團油綠如玉、清香撲鼻、香糯可口 ， 是一款天然綠色的健康小吃，而且營養(yǎng)價值較高，食用可為身體帶來以下功效與作用 。艾草青團的功效與作用1、補中益氣 青團主要是由新鮮艾草以及糯米粉制成的，其中糯米粉味甘、性溫，入脾、胃、肺經(jīng)，具有補中益氣的作用，適宜氣虛自汗 ， 勞動后氣短、乏力等人群進行食用 。
2、驅(qū)寒除濕 艾草屬于一種溫性的食物，制成青團適量食用，可以幫助人體去除體內(nèi)的寒氣，其次艾草具有一定除濕功效 ， 適量食用青團，還能起到一定除濕效果 。
3、溫經(jīng)止血 艾草青團中的艾葉有溫經(jīng)止血的功效，可用于于吐血，衄血，崩漏，月經(jīng)過多，胎漏下血，少腹冷痛，經(jīng)寒不調(diào)等癥，但藥性溫燥，陰虛血熱者慎用 。
4、養(yǎng)胃健脾 艾草青團中的糯米是一種溫和的滋補品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用，適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥 。
5、提供能量 艾草青團富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素B1、維生素B2、煙酸、鈣、鐵、磷等 。其中磷元素可協(xié)助淀粉與脂肪代謝，提供熱量 ， 恢復(fù)體力；豐富的B族維生素可以促進食欲、改善神經(jīng)系統(tǒng) 。
艾草青團的熱量大約100克青團熱量在300大卡左右 。
艾草青團中加入了大量的糯米粉和大米粉 ， 含有高量的碳水化合物和糖分 ， 一個普通沒有餡料的青團100克大約可產(chǎn)生熱量200大卡左右，若是加入白糖、豆沙、芝麻等餡料，可達300大卡左右 。
艾草青團吃了會胖嗎長期大量吃會長胖 。
長胖和減肥一樣是需要一個時間過程的 ， 不會因為偶爾熱量攝入過多而出現(xiàn)突然的增肥，一般來說只是一兩天吃多艾草青團 ， 雖然其熱量高，但還不至于使人發(fā)胖，但若是長期大量吃青團這種高熱量高糖分的食物則會使人發(fā)胖，尤其是糖尿病患者以及肥胖人群要少吃或不吃 。
艾草青團吃多了有副作用嗎過量食用艾草青團可能導(dǎo)致以下健康危害：
1、腸胃不適 青團中含有大量的膳食纖維素，食用過量可能會加重人體腸胃負擔，導(dǎo)致人體出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀 。
2、可能過敏 青團的原材料中有艾草，而艾草也屬于過敏源之一，如果吃艾草過敏的話，千萬不能繼續(xù)吃 ， 否則會出現(xiàn)腹瀉、紅腫瘙癢、腹痛等過敏癥狀 。

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