1、月經(jīng)期間女性身體都或多或少會有不適，但是這也是女性一生中最好的排毒時機，月經(jīng)期容易腰痛、食欲不好，這時要多吃一些開胃、易消化的食物 ， 如棗、面條、薏米粥等 。
2、月經(jīng)期間多喝溫水、多上廁所，更利于排除體內(nèi)多余的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血 。多吃蔬菜，保證營養(yǎng)均衡 。
3、月經(jīng)期腎臟發(fā)揮排毒最大作用 ， 注意保暖，不要著涼 ， 別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利于排毒的，月經(jīng)時多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是是非常好的
4、注意事項：
【來月經(jīng)吃什么最好排毒 例假期間吃什么好排毒】月經(jīng)期間女姓的身體變化很大 ， 也是一生最佳排毒階段，女性體內(nèi)毒素多，千萬不要錯過這個階段 。
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