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金瓜海鮮豆腐湯熱 金瓜海鮮豆腐湯熱量多少


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1、原料:海鮮(蝦、墨魚)500g、豆腐少許、草菇少許、金瓜少許 。
2、調料:鹽適量、淀粉適量 。
3、熬金瓜湯:金瓜去皮蒸熟 , 搗碎,加入4倍的水熬成湯 , 用細篩過濾出金瓜湯 。
【金瓜海鮮豆腐湯熱 金瓜海鮮豆腐湯熱量多少】4、海鮮、草菇放少許的油翻炒片刻,倒入金瓜湯,豆腐,加鹽,煮5分鐘 , 用淀粉水勾芡即可起鍋 。

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