女性在來(lái)月經(jīng)期間一定要給自己補(bǔ)充能量，多吃些利于“經(jīng)水之行”的食物，但必須結(jié)合自身的生理情況來(lái)進(jìn)補(bǔ)，那么來(lái)例假喝什么湯好？

step1: 姜棗紅糖水：干姜30g、桂枝5g、大棗洗凈、干姜切末，大棗去核，可以事前泡一下，脾胃不好的可以剝?nèi)ゴ髼椀钠?，然后加紅糖30g煮 ， 水開(kāi)后再熬上15分鐘以上 。姜棗紅糖水是一道美味的菜肴 。補(bǔ)中益氣、健脾胃、暖胃的功效，紅糖水是早期最常見(jiàn)又實(shí)用的紅糖養(yǎng)生飲品 。

step2: 花茶：用月季花、或者玫瑰花、或者茉莉花、或者洛神花用沸水泡茶，可以加入適量的砂糖調(diào)味，可以理氣、活血，使用于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥狀，改善女性膚色 。



step3: 黑木耳紅棗茶：黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之 。每日1次，連服 。功能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血 。主治氣虛型月經(jīng)出血過(guò)多




step4: 濃茶紅糖飲：急樣茶葉、紅糖各適量 。煮濃茶一碗，去渣 ， 放紅糖溶化后飲 。每日一次 。功能清熱、調(diào)經(jīng) 。主治月經(jīng)先期量多 。



step5: 山楂紅糖飲：生山楂肉50克，紅糖40克 。山楂水煎去渣，沖入紅糖 ， 熱飲 。非妊娠者多服幾次 ， 經(jīng)血亦可自下 。功能活血調(diào)經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯(cuò)亂 。




【月經(jīng)期間喝什么湯水好】

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