茶文化在中國有著悠久的歷史，在快餐文化飛速發展的今天，依然有很多人鐘情于喝茶 ， 而且經常喝茶對身體有不少好處，下面就讓我們看一看經常喝什么茶好 。

step1: 鐵觀音：含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用,加速身體的產熱量增加 ， 促進脂肪燃燒,是溶解脂肪，減肥、美容的姣姣者 。同時鐵觀音屬于青茶 ， 茶性適中，溫和無刺激 。適合各個季節飲用 。

step2: 紅茶：紅茶是經過發酵烘制而成的，紅茶品性溫和，含有不少水溶性維生素和微量元素鉀，經常喝紅茶有助于提神消除疲勞，加速排泄乳酸和體內老化廢棄物質 。紅茶中的茶多堿能吸附重金屬物質并沉淀分解 ， 幫助身體解毒 ， 同時多酚類有抑制破壞骨細胞的活力 。



step3: 綠茶：綠茶和紅茶相反 ， 是未經發酵的，綠茶有著女性最喜歡的功能，延緩衰老，美容養顏，降脂減肥，經常喝綠茶能夠降低血液中的血脂和膽固醇，幫助減肥 。綠茶所含的茶多酚及咖啡堿，具備提高人體免疫和抗癌的功效，同時可以起到提神養身之效 。




step4: 茉莉花茶：茉莉花茶具有清熱解毒的功效，多于夏季飲用，可以理氣安神，生津止渴，消除夏季炎熱帶來的煩躁情緒 。除此之外，茉莉花茶還具有抗菌消炎之效，茉莉花對人體內的多種細菌都有抑制作用，經常飲用可以治療目赤，潰瘍等炎性病癥 。


step5: 烏龍茶：烏龍茶是我國名茶，除了擁有消除疲勞，殺菌消炎，生津止渴等功效外，還能夠有效的抑制心血管疾病，烏龍茶含有豐富的茶多酚，對人體的脂肪代謝有著重要作用 。同時在手機電腦普及的今天，經常飲用烏龍茶能夠有助于預防和治療輻射傷害 。



step6: 沱茶：沱茶是一種緊壓茶 。沱茶含有豐富的抗癌元素 ， 經常飲用沱茶能夠有效的預防癌癥 。沱茶不同于一般茶葉，晚上喝過不僅不影響睡眠質量，還能有助于睡眠，提高睡眠質量 。



step7: 菊花茶：在炎熱的夏季，一杯菊花茶可謂是解暑圣品 。菊花茶是最好的降火良藥，經常飲用菊花茶可以有效的治療各種由干燥火旺引發的疾?。?比如痔瘡，喉嚨發炎等等 。菊花茶還有防止眼睛疲勞的功效，經常飲用菊花茶可以保護視力 ， 對視力的恢復也有一定的作用 。


step8: 陳皮茶：陳皮茶即晾曬干后的橘皮飲品 。經常飲用陳皮茶有助于消化，幫助體內積滯的食物迅速的消化分解在體內 。陳皮茶還健脾護胃的作用，脾胃不好的人可以經常飲用陳皮茶，可以有效治療食欲不振 ， 上吐下瀉等由于脾胃虛弱而引發的病癥 。



step9: 玫瑰花茶：玫瑰花茶性質溫和 ， 經常飲用能安神，并能舒發體內的郁氣 ， 能夠預防抑郁 。除此之外玫瑰花茶還有美容養顏的作用，促進人體的新陳代謝 。玫瑰花茶能夠活血散瘀 ， 調經止痛，女性經期飲用玫瑰花茶有緩解痛經之效 。

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