經常聽說喝茶其實可以起到提神 ， 醒腦的作用，但是對于失眠的人來說，會擔心喝茶的話會導致失眠的情況更加嚴重，例如喝菊花茶 ， 那么睡前喝菊花茶會失眠嗎？睡前喝菊花茶會失眠嗎不會 。
菊花茶和其他茶有很大不同 ， 主要成分是菊花，雖說是茶 ， 但是屬于花茶，沒有茶葉，其中的茶堿含量很少，喝了以后，不會對睡眠有什么影響 。其實，喝菊花茶不僅不會讓人失眠，反而有一定的安眠的作用 。菊花泡茶是凝神靜氣的良方，很多時候人們失眠主要是由于精神壓力大，焦慮不安所致，而菊花茶具有一定的鎮靜作用，可以放松的神經，緩解壓力，能有效的促進人體睡眠 。
晚上可以喝菊花茶嗎菊花茶具有養陰補血、疏風清熱、解毒明目的功效，但脾胃虛寒者最好少喝 。晚上最好不好喝太多菊花茶 。菊花茶雖然不會導致失眠，建議大家也不要喝太濃的菊花茶，放幾朵沖泡即可，睡前一小時喝一小杯菊花茶，可以有效寧神 。同時，也不要喝太多，最多喝一杯200毫升左右，以避免夜尿頻繁 ， 而且菊花茶性涼，腸胃不好者也易出現腸胃不適 。
菊花茶怎么泡才正確第一步：洗茶 雖然菊花和茶葉不同，但是也不要忘了，菊花在晾曬過程中也有很多灰塵和油脂混入到里面 ， 因此必須用80度的熱水泡個3到5秒，再迅速把水濾掉 。因為時間久了，就會把菊花的營養也會濾掉的，這個矛盾必須掌握最佳黃金結合點 。
第二步：泡茶 用100度的開水或者涼到90度的熱水沖入菊花里，放置5分鐘即可飲用 。注意一定是熱水沖進菊花而不是菊花放進熱水哦 。這是因為熱水沖進去會攪動菊花，泡的郎利充分，不用你再去專門攪拌了，而把菊花放進熱水，你還要攪拌，否則菊花會飄在水面上 。
第三步：泡茶次數【睡覺前喝菊花茶會失眠嗎 睡前喝菊花茶會失眠嗎】 關于重復泡的次數，我個人認為 ， 只能泡兩次就可以了，次數多了，比如超過三次了就沒什么意義了，已經沒有營養了，除了浪費你的功夫而已 。

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