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美食教程|即將寒露,八道營養蒸菜要常吃,滋補暖身增免疫,強身健體過秋天( 二 )


五、絲瓜蒸牛肉
食材準備:牛肉、絲瓜、姜絲、蔥花、白芝麻 。
做法流程:
1.牛肉清洗干凈 , 然后切成薄片 , 放入大碗中 , 接著加入姜絲、淀粉、生抽和花生油 , 再抓拌均勻 , 腌制十分鐘備用 。
2.絲瓜去皮 , 清洗干凈 , 然后切成小塊 , 鋪在蒸碗底 , 接著將腌制好的牛肉鋪在絲瓜上 。
3.再起鍋燒水 , 水燒開之后 , 將準備好絲瓜蒸牛肉上蒸鍋蒸煮 。
4.蒸煮十分鐘左右后 , 再撒入一把蔥花和白芝麻點綴 , 即可出鍋開吃 。
六、口蘑蒸滑肉
食材準備:豬梅肉、口蘑、姜絲、蔥段、蔥花 。
做法流程:
1.豬梅肉清洗干凈 , 然后切成肉絲 , 鋪在蒸碗底 , 接著加入適量的淀粉、生抽、蠔油、花生油和姜蔥 , 再抓拌均勻 , 腌制二十分鐘備用 。
2.清洗干凈口蘑 , 然后切成薄片 , 鋪在蒸碗底 , 接著將腌制好的滑肉鋪在口蘑上 。
3.再起鍋燒水 , 水燒開之后 , 將準備好的口蘑蒸滑肉上蒸鍋蒸煮十五分鐘 。
4.接著再撒入一把蔥花點綴 , 即可出鍋開吃 。
七、香菇蒸雞翅
食材準備:雞翅、鮮香菇、姜絲、蔥段、蔥花 。
做法流程:
1.雞翅剁成小塊 , 清洗干凈 , 然后加入姜絲、蔥段、淀粉、生抽和花生油 , 再抓拌均勻 , 腌制二十分鐘備用 。
2.清洗干凈鮮香菇 , 然后切成薄片 , 鋪在蒸碗底 , 接著將腌制好的雞翅鋪在香菇上 。
3.再起鍋燒水 , 水燒開之后 , 將準備好的香菇蒸雞翅上蒸鍋蒸煮 。
4.蒸煮二十五分鐘左右后 , 再撒入一把蔥花點綴 , 即可出鍋開吃 。
八、玉米蒸肉餅
食材準備:玉米、瘦肉、蔥花、姜片 。
做法流程:
1.瘦肉清洗干凈 , 然后剁成肉末 , 放入大碗中 , 接著加入適量的淀粉、生抽、蠔油和花生油 , 再抓拌均勻 , 腌制十分鐘入味 。
2.剝好玉米粒 , 然后清洗干凈 , 放入大碗中 , 再和腌制好的玉米粒一起抓拌均勻 。
3.取蒸碗 , 然后碗底鋪上姜片 , 接著將抓拌均勻的玉米肉餡揉成肉餅鋪在姜片上 。
4.最后再冷水上蒸鍋蒸煮二十分鐘左右 , 然后撒入一把蔥花點綴 , 即可出鍋開吃 。

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