血脂高，都是血液垃圾造成的，清除血液垃圾，才能讓你的血液活起來 。下面每一種食物都是血液垃圾的天敵，記得要常吃！卷心菜—血管也要彈卷心菜對于血液健康 ， 可說得上是大功臣 。其除了有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外 ， 還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素U和維生素K 。這些維生素可以保護血管黏膜，加速血液循環，讓血管更加堅固、有彈性 。
此外，卷心菜還具有保護黏膜細胞的作用 ， 對胃炎及胃潰瘍的防治有較好的臨床效果 。
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蜂膠—提高血液免疫力蜂膠真的是一件好東西——它由蜂脂制成，具有很強的抗菌作用 ， 被稱為“天然維生素” 。與此同時，蜂膠還是一種天然的高效免疫增強劑 ， 可以刺激機體的免疫機能，增強巨噬細胞的活力 。
蜂膠中的黃烷酮、黃酮、異黃酮、維生素P等營養元素，以及豐富的礦物質，有助于提升人體免疫力 ， 有效防止血管被氧化，保證血管的年輕態，讓血液黏稠度保持在剛剛好的狀態 。
裙帶菜—血液排毒好幫手很多人還不知道 ， 裙帶菜含有神奇的褐藻糖膠，不但能增強肝功能，還能提高免疫力的作用 。
裙帶菜還含有獨一無二的海藻黏液，將血液中附著的鈉元素排出體外，從而達到為血液清毒的目的 。
經常食用可提高人體的免疫功能 ， 促進脂肪代謝、降血脂、降血壓、軟化血管、增加心肌活力、清火安眠、排毒祛斑 。
芹菜—維持血壓穩定經常使用芹菜對維持血壓的穩定有一定的作用 ， 這是因為在芹菜中含有鉀元素和芹菜素等，在食用芹菜的時候 ， 可以把芹菜焯水后 ， 加入大蒜，醋等涼拌后食用 ， 也可以把芹菜榨汁后飲用 。
黑木耳—防治貧血黑木耳中含有豐富的鐵元素，經常食用黑木耳對防治人體貧血很有好處 。另外，黑木耳還有降低膽固醇的作用，經常食用對防治動脈硬化很有好處 。長期做棉紡織工作的人應該多吃黑木耳，減少結石的發病率 。
長期處于緊張和憂郁的情況下 ， 頭發容易變白，黑木耳內的微量元素可以使頭發變得烏黑發亮 。
綠豆—促進重金屬排除眾所周知，綠豆有解毒的作用，痘痘肌膚質人群 ， 祛痘，調理內分泌失調，可以吃綠豆粥，綠豆湯 。
冬瓜—凈化血液環境冬瓜含有豐富的蛋白質和維生素C，中醫認為它可以有效分解體內脂肪，凈化血液環境，有清熱化痰，消腫利濕的作用 。

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