蘇打水是小蘇打的水溶液，呈弱堿性，所以也被稱之為弱堿性水，具有一定的養生價值，那么常喝蘇打水有什么好處呢？調節人體內酸堿平衡蘇打水屬于弱堿性 。人體內環境是弱堿性 。我們每天吃很多肉類、魚類 ， 都是酸性食物 。因此，需要進行酸堿平衡 。那么，多吃些堿性食品更有利于身體健康（無腸胃病史） 。
適量飲用蘇打水養胃蘇打水有利于養胃，因為蘇打水能中和胃酸、強化腸胃吸收、健胃 。但如果胃酸分泌較少的話，長期飲用蘇打水也會造成傷害，所以蘇打水適當飲用最為重要 。
美容去角質蘇打水有抗氧化作用,能預防皮膚老化.護膚:早晚用蘇打水洗臉可軟化粗糙的皮膚,加速死皮脫落,然后再進進您日常的護理過程,這道程序能夠使肌膚變得清爽、光滑,更輕易吸收潤膚品 。
消除便秘自然蘇打水中的微量元素鈣、鎂可以使大便變軟,增加腸道的蠕動,有助于腸道肌肉的松弛.硒元素可使胃腸壁增厚,天天堅持飲用自然蘇打水,幾天內即可緩解 。
有助于糖尿病患者調養自然蘇打水中含有豐富的微量元素,在糖尿病發生機理上起到重要作用.鋅、鎂能促進免疫功能改善,有助于糖尿病明顯好轉 。
有助于防通風蘇打水有助于尿酸排泄從而防治高尿酸血癥或痛風的作用 。尤其是對吃海鮮較多或者有高尿酸血癥、痛風的人，因為蘇打水有助于尿酸排泄 。當然 ， 現代人飲食大多油膩厚重，就算沒有吃含大量嘌呤的食物，喝一些蘇打水也是有益無害的 。
【蘇打水的功效與作用 蘇打水的功效與作用及禁忌】

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