柿子的口感比較甜膩，并且營養成分含量很多，所以很受大眾歡迎，但是由于柿子太甜，所以也有人擔心柿子熱量高 ， 吃多了容易發胖 ， 那么100克柿子的熱量是多少呢?100克柿子的熱量是多少每100克柿子的熱量為71大卡，這個數值在眾多的水果中，并不算太低，也不算太高，屬于中等熱量的水果 。
吃柿子會胖嗎適當的吃柿子的話，是不會導致身發胖的 。但是柿子所含有的糖分會比較多，100克的柿子含有的碳水化合物為15克以上 ， 糖分為28克左右 。所以糖尿病的人群最好少吃或者不吃柿子 。
柿子每天能吃多少柿子雖然好吃，但是不建議吃太多 。最合適的量為每天吃200克左右為宜 。
【一個柿子熱量多少 100克柿子的熱量是多少】 首先，柿子屬于寒涼性的水果，本身就不可以一次吃太多的 ， 否則會傷害脾胃 。
其次，柿子中含有一定量的鞣酸，特別是生澀的柿子中鞣酸的含量比較高，鞣酸可以和體內的鈣、鐵、鋅等元素結合 ， 生成礦物沉淀，從而影響身體對這些元素的吸收 ， 對健康有害 。
脆柿子和軟柿子哪個熱量高現在市面上有兩種柿子賣，一種是捏起來軟軟的，是自然成熟的;一種是捏起來脆脆的 ， 是柿子在還沒熟透的時候采摘下來 ， 經過脫澀處理的 。其實這兩種柿子除了口感上有一些差別外，在熱量以及成分含量是差別不是特別大的 。所以兩者的熱量也是差不多的 ， 只不過脆柿子由于經過人工脫澀了 ， 所以吃起來口感稍微甜一些 。

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