1、菌菇類食品 ， 比如銀耳、香菇、蘑菇等等 。銀耳含有大量的氨基酸以及微量元素，有生津養(yǎng)胃的功效 。而香菇對(duì)于促進(jìn)腸道益生菌的生長(zhǎng)有很好的效果，可以預(yù)防腸道疾病 。
2、黃綠色蔬菜和水果 。黃綠色食物中含有豐富的膳食纖維和維生素，可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)發(fā)育 。
【寶寶吃什么可以增強(qiáng)抵抗力 寶寶吃什么東西能增強(qiáng)抵抗力】3、薏米 。薏米有健脾止瀉、提高抵抗力的作用，還可以治療寶寶舌苔膩、口臭以及感冒的功效 。
4、山藥，該類食物中含有很多的低聚糖以及微量元素，平時(shí)脾胃虛弱、抵抗力較低的寶寶可以多吃一些 。

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