【蔬烤雞胸肉怎么做 烤雞胸肉減脂餐做法】

1、食材：雞胸肉1塊、胡蘿卜半根、口蘑6個(gè)、玉米半根、貝貝南瓜1個(gè)、小番茄6個(gè)、大蒜適量、料酒適量、鮮味汁適量、食鹽2g、橄欖油15g、黑胡椒適量 。
2、雞胸肉改刀切成小塊、時(shí)蔬全部切好備用 。
3、開始調(diào)腌制的醬汁：料酒1勺、鮮味汁1勺、少量蒜和黑胡椒粉 。這里主要是用鮮味汁來調(diào)味的哦，不需要額外放過多的調(diào)味料了 。
4、將醬汁和雞胸肉混合抓勻，腌制20分鐘 。
5、時(shí)蔬塊加食鹽，用橄欖油調(diào)和，再加少量黑胡椒粉，拌均勻就好 。
6、烤箱預(yù)熱180度，烤盤上鋪錫紙，放上所有的食材 。
7、送入預(yù)熱好的烤箱，180度烘烤約30分鐘左右 ， 食材全部熟透即可 。
8、腌制過的雞胸肉鮮嫩入味 ， 跟爽口的蔬菜味道十分搭配，一道美味的減脂餐 。

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