香蕉最為人熟知的是它有很好的潤(rùn)腸通便效果，其實(shí)除了這個(gè)功效之外，它還有其他的保健養(yǎng)生作用 ， 適量的食用可以幫助防治一些疾?。敲聰憬抖孕難苡瀉么β?香蕉對(duì)心血管有好處嗎吃香蕉對(duì)心血管有一定的好處 。
香蕉屬于高鉀食品，而鉀對(duì)人體的鈉具有抑制作用，吃香蕉可維持體內(nèi)的鈉鉀平衡和酸堿平衡，使神經(jīng)肌肉保持正常、心肌收縮協(xié)調(diào) ， 從而幫助降低血壓，預(yù)防高血壓和心血管疾病 。
香蕉怎么吃對(duì)身體好香蕉柄煮水 用香蕉果柄50克，洗凈切片，用開水沖飲，連飲10～20天，即可降低膽固醇 。這樣的食療方法以有預(yù)防心血管的作用，對(duì)于降低膽固醇有一定的好處 。
香蕉玉米羹 材料：香蕉、玉米、豌豆、粳米、冰糖
做法
1、粳米泡發(fā)洗凈;香蕉去皮，切片;玉米取粒洗凈;豌豆洗凈 。
2、鍋置火上，注入清水，放入粳米，用大火煮至米粒綻開 。
3、放入香蕉、玉米粒、豌豆、冰糖 ， 用小火煮至羹聞見香味時(shí)即可 。
香蕉糯米粥 材料
香蕉1根、糯米100克、水120毫升、冰糖適量.
做法
1.糯米淘洗干凈后用清水浸泡3小時(shí)備用;香蕉去皮切丁備用 。
2.鍋置火上，倒入糯米和適量清水用大火熬煮 。
3.煮沸后轉(zhuǎn)小火煮至米粒爛熟時(shí)加入香蕉丁煮沸 ， 放入冰糖煮至溶化即可 。
香蕉不適合什么病人吃消化道潰瘍患者 消化道潰瘍的患者會(huì)分泌較多的胃酸，而這類患者胃腸的收縮能力相對(duì)較差 ， 如果吃香蕉的話會(huì)加重腸胃病病情，所以不能吃香蕉 。
水腫患者 香蕉的鉀元素非常的豐富 ， 如果這類患者常吃香蕉的話，會(huì)引起血液中鉀含量升高而加重水腫，增加心臟、腎臟的負(fù)擔(dān)而加重病情 。
腹瀉患者 香蕉具有潤(rùn)腸滑腸的作用，腹瀉病人腸道已經(jīng)很脆弱，如果再吃香蕉的話會(huì)加重腹瀉 ， 不利于康復(fù) 。再加上香蕉本就性寒，胃痛、腹瀉者、胃酸過多者也最好不要吃 。
香蕉空腹吃有什么害處【香蕉對(duì)心血管有好處嗎 香蕉怎么吃對(duì)身體好】 香蕉含有的纖維素可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng) ， 而空腹時(shí)腸胃中沒有可用來消化的食物，空腹時(shí)吃香蕉會(huì)加快腸胃運(yùn)動(dòng)，使血液循環(huán)加快，增加心臟的負(fù)擔(dān) 。因此，長(zhǎng)期空腹吃香蕉 ， 不利于身體的健康 。

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