甜瓜中富含維生素C、纖維素及礦物質，有較高的營養價值，而香蕉中含有大量的鉀元素 ， 那么，甜瓜和香蕉能一起吃嗎？甜瓜和香蕉能一起吃嗎能一起吃 。
甜瓜營養豐富，含有大量的碳水化合物、維生素B、維生素C、蘋果酸、葡萄糖及鈣、鐵、鋅等礦物質，是營養價值很高的一種水果，而香蕉中含多種微量元素和維生素，又含有豐富的蛋白質、纖維素、果膠等物質，兩者都是常見的寒性水果，且所含成分不沖突 ， 因此 ， 可以一起食用 。
甜瓜和香蕉吃多少合適推薦用量：甜瓜150克 ， 香蕉100克 。
【甜瓜和香蕉能一起吃嗎 香蕉吃了有什么好處】 甜瓜、香蕉都屬于寒性水果，過量食用會增加體內的寒涼之氣，若長期食用寒性食物，可能會導致脾胃虛寒，而且香蕉和甜瓜都含有大量的膳食纖維，膳食纖維能推動腸胃蠕動 ， 可以幫助食物消化，但吃多了，則會加重腸胃的負擔 ， 引起腹痛、腹脹等不適癥狀 。
香蕉吃了有什么好處緩解便秘 香蕉中含有大量的果膠、膳食纖維 ， 可以促進腸胃的蠕動，增加糞便體積 ， 有利于體內廢物的排出，因此，常吃香蕉可以緩解便秘癥狀 。
減肥瘦身 香蕉是一種低熱量水果，含有多種維生素、礦物質，還含有大量膳食纖維，食用后可以增加飽腹感，減少對其他食物的攝入，還能加快體內脂肪的燃燒，因此，常吃香蕉有助于減肥 。
甜瓜和香蕉怎樣一起吃甜瓜香蕉汁
原料
甜瓜、香蕉、蜂蜜、涼水 。
做法
1、將甜瓜去皮洗凈 ， 去籽切塊；
2、將香蕉去皮，切塊備用；
3、將甜瓜、香蕉放入榨汁機中，加涼水；
4、攪拌成汁，加蜂蜜調味，即可 。
哪些人不宜吃甜瓜腹瀉患者 甜瓜性寒，還含有大量的膳食纖維、水分，有潤腸通便的作用，因此，腹瀉患者不宜食用，以免加重病情 。
糖尿病患者 甜瓜清香甘甜，富含果糖、葡萄糖等成分，屬于糖分含量較高的水果，因此 ， 糖尿病患者不宜食用，以免導致血糖升高 。
體質虛寒者 甜瓜中維生素C、維生素B、糖類、纖維素及鈣、鋅、鐵等礦物質，營養豐富，但是常見的寒性水果，因此，體質虛寒者不宜食用，以免導致身體不適 。

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