美味而營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的豆?jié){一直是很多人早餐的首選食物，許多家庭也會(huì)購(gòu)置豆?jié){機(jī)自己打豆?jié){喝，我們打豆?jié){一般都是用黃豆打，那么黃豆打豆?jié){可以加什么嗎？玫瑰薏米黃豆?jié){材料：黃豆60克，薏米30克 ， 玫瑰花15克 。
做法：
【黃豆打豆?jié){可以加什么 黃豆豆?jié){可以天天喝嗎】 1.黃豆洗凈 ， 浸泡10- 12小時(shí) 。
2.薏米洗凈，浸泡2小時(shí) 。
3.玫瑰花洗凈 。
4.將黃豆，薏米，玫瑰花放入豆?jié){機(jī)中，加涼白開到機(jī)體水位線間，接通電源，按下豆?jié){啟動(dòng)鍵，20分鐘左右豆?jié){即可做好 。
好處：行氣活血，調(diào)和臟腑，經(jīng)常飲用不僅能讓黯淡的面色逐漸紅潤(rùn)起來(lái)，而且對(duì)面部色斑也有明顯淡化作用 。注意，此款豆?jié){不適合懷孕的女性飲用 。
咖啡黃豆豆?jié){材料：黃豆50克，即溶咖啡1小袋，白糖適量 。
做法：
1.將黃豆加適量水浸泡至軟，放入全自動(dòng)豆?jié){機(jī)中煮成豆?jié){ 。
2.將即溶咖啡用開水沖泡，慢慢注入豆?jié){中 。
3.將豆?jié){過(guò)濾后加入白糖調(diào)味即可 。
好處：黃豆富含不飽和脂肪酸，有利于促進(jìn)大腦發(fā)育，咖啡能刺激腦部的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，延長(zhǎng)大腦的興奮時(shí)間，使思路清晰，敏銳 ， 注意力集中，二者打豆?jié){飲用有緩解疲勞 ， 恢復(fù)體力，振奮精神的作用 。注意 ， 咖啡不要沖太濃，以免使人變得急躁而理解力降低 。
甘薯南瓜黃豆?jié){材料：黃豆50克 ， 南瓜20克，甘薯，白糖各適量 。
做法：
1.將黃豆用清水浸泡至軟 ， 洗凈備用 。
2.甘薯 ， 南瓜分別洗凈去皮，切成丁 。
3.泡好的黃豆 ， 甘薯和南瓜丁一同放入全自動(dòng)豆?jié){機(jī)中，加適量水煮成豆?jié){ 。
4.將豆?jié){過(guò)濾后，加適量白糖調(diào)味即可 。
好處：甘薯有抗氧化作用 ， 南瓜所含的南瓜多糖可提高機(jī)體免疫力，和黃豆打豆?jié){同飲可提高機(jī)體免疫力，補(bǔ)充能量 ， 增強(qiáng)體力 。注意：南瓜性偏壅滯，氣滯中滿者應(yīng)慎食，也要少飲這款豆?jié){ 。
牛奶開心果豆?jié){材料：黃豆60克，開心果20克，牛奶250毫升 ， 白糖適量 。
做法：
1.黃豆用清水浸泡至軟，洗凈 。
2.把開心果和泡好的黃豆一同倒入全自動(dòng)豆?jié){機(jī)中 ， 加適量水煮成豆?jié){ 。
3.加白糖調(diào)味，待豆?jié){晾至溫?zé)幔谷肱Ｄ虜嚢杈鶆蚣纯?。
好處：開心果能補(bǔ)益虛損，調(diào)中順氣，緩解神經(jīng)衰弱，牛奶補(bǔ)虛損，益肺胃，并有鎮(zhèn)靜安神的作用，二者和黃豆一同打豆?jié){飲用 ， 可理氣開郁，鎮(zhèn)靜安神，令人保持心情愉快 。
黃豆豆?jié){可以天天喝嗎豆?jié){可以天天喝 。
豆?jié){含有豐富的氧化劑 ， 礦物質(zhì)和維生素，還含有牛奶所沒有的植物雌激素“黃豆苷原”，具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，每天喝300毫升豆?jié){ ， 即可補(bǔ)充大量人體所需的營(yíng)養(yǎng)元素，起到滋陰潤(rùn)燥，調(diào)和陰陽(yáng) ， 滋養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)的作用 。
喝豆?jié){要注意什么1.不要空腹喝豆?jié){，以免豆?jié){中的蛋白質(zhì)在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成熱量被消耗掉，起不到充分的補(bǔ)益作用 。喝豆?jié){的時(shí)候吃一些淀粉類食品 ， 可以使豆?jié){中的蛋白質(zhì)在淀粉作用下與胃液充分發(fā)生酶解，使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)充分被吸收 。
2.豆?jié){不要和雞蛋同時(shí)，尤其不要在豆?jié){中沖入雞蛋 ， 因?yàn)殡u蛋的蛋清與豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合，容易產(chǎn)生不易被人體吸收的物質(zhì) 。
3.生豆?jié){中含有皂素，胰蛋白酶抑制劑等有害物質(zhì)，未煮熟就飲用 ， 容易發(fā)生惡心，嘔吐，腹瀉等中毒癥狀 。
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