豬蹄歷來就被用于治療產(chǎn)后缺乳，食療方中，適宜的食材配伍能讓催乳的功效更好 。那么下面我們就來看看豬蹄和什么一起燉下奶呢？【豬蹄和什么一起燉下奶】通草豬蹄含有豐富的膠原蛋白、脂肪、糖類等營養(yǎng)物質(zhì)，味甘、咸，性平，可補血通乳；通草味甘淡，性涼無毒，有下乳汁的功效，兩者搭配食用，有很好的催乳效果 。
花生豬蹄富含蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素、礦物質(zhì)，與花生搭配，可以幫助胸部發(fā)育，促進乳汁分泌，有健胸、豐乳的效果 。并且可用于氣虛出血和脾胃虛弱者的調(diào)養(yǎng)和治療 。
黃豆豬蹄能行產(chǎn)婦血脈 ， 并能潤滑肌膚，可用于治療產(chǎn)后缺乳 。黃豆含有蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素E、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，味甘性平，能益氣滋陰、潤燥增乳 。兩者搭配吃，有很好的催乳功效 。
豆腐豬蹄富含膠原蛋白，可通乳，豆腐富含蛋白質(zhì)及多種維生素和礦物質(zhì)，其味甘、咸，可寬中益氣、調(diào)和脾胃 ， 生津潤燥 ， 兩者搭配同煮，有益氣生血、養(yǎng)筋健骨、通絡下乳、行氣散結的功效 。
豬蹄下奶食譜通草燉豬蹄 材料：豬蹄400克，花生仁30克 ， 紅棗5個，通草5克 ， 姜片、蔥段、料酒各適量，鹽少許 。
做法：豬蹄洗凈、切塊，焯水；油鍋燒熱，放入姜片、豬蹄，淋入料酒爆炒片刻，加入清水、通草、紅棗、花生仁、蔥段，用中火煮至湯色變白，加少量鹽調(diào)味即可 。
豬蹄燉豆腐 材料：豬前蹄1只，豆腐、絲瓜各200克 ， 香菇50克，姜絲、蔥段、鹽少許 。
做法：豬蹄切塊，焯水；豆腐放入鹽水中浸泡片刻；鍋中加水 ， 放入豬蹄，煮至肉爛時，放入香菇、豆腐及絲瓜，并加入鹽、姜絲、蔥段，煮幾分鐘后即可離火 。
溫馨小貼士產(chǎn)后多喝湯水，如雞湯、海參母雞湯、鯽魚湯等，可以使體內(nèi)得到更多的蛋白質(zhì)、脂肪、水分和鈣質(zhì)，這樣不僅分泌的奶水質(zhì)量好，而且量也更多 。此外 ， 產(chǎn)婦飲食宜多吃營養(yǎng)豐富易消化的食物，不要吃刺激性太大的香料和煎炸、點心之類的食物 。

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