玉米是生活中常見的一種食物 ， 其營養價值以及食用價值都是很高的，那一個玉米熱量多少卡路里？減肥能吃玉米嗎？一個玉米熱量多少卡路里112大卡(每100克) 。
玉米是禾本科玉蜀黍屬植物，味甘性平，其中含有大量的維生素、纖維素以及多種微量元素，其營養價值以及食用價值是很高的，每100克的玉米中，大約含有112大卡左右的熱量，相對于很多食物來說，玉米的熱量算是比較低的了 。
減肥能吃玉米嗎能吃 。
首先玉米熱量并不高，每100克的玉米中，只含有112大卡左右的熱量 ， 相對于很多食物來說，玉米的熱量算是很低的了 。
其次玉米中含有大量的維生素、膳食纖維素等成分物質，其中膳食纖維素可以促進人體腸胃蠕動 ， 加速體內毒素以及廢物代謝，對人體減肥具有一定促進作用，因此對于減肥期間的人群來說 ， 是可以吃玉米的 。
一天吃2根玉米會胖嗎【一個玉米熱量多少卡路里 減肥能吃玉米嗎】 一般不會 。
綜上所述可以知道，玉米熱量并不高 ， 其次還含有大量的維生素以及纖維素成分，對人體減肥具有一定促進作用 。
在生活中玉米是減肥人群常吃的一種食物，能幫助控制人體的飲食，防止人體發胖，因此人體適當一天吃2根玉米是不會導致發胖的 ， 不需要太擔心 。
小貼士 一天吃兩根玉米要注意控制飲食，如果吃了玉米后還吃高脂、高糖等食物，那么是可能會導致人體發胖的 。
玉米煮多久就可以熟了根據情況而定 。
生活中玉米主要分為普通的甜玉米以及新鮮玉米 ， 一般新鮮的玉米開鍋后只需要再煮10-15分鐘左右就可以熟了 。
對于糯玉米、老玉米、黏玉米、黑玉米、紫玉米等來說 ， 需要20-25分鐘左右的時間，這樣才能保證玉米全部熟 。

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