1、中午吃面條和米飯好 。面條：拋開繁瑣的制作過程，一些簡單的烹飪方法也可以滿足大家中午的營養需求 。中國人非常喜歡吃面條，面條的制作方法相比較而言非常簡單，并且在面條當中還可以加入蔬菜肉類等各種食物，可以讓中午的營養攝入更加均衡 。
【咳嗽中午吃什么主食好 中午吃什么主食好】2、米飯：南方人相比較于面條來說更愿意吃米飯，吃米飯也非常不錯，大家可以非常簡單的炒兩個菜，一個肉菜，一個素菜，然后配著米飯來吃，營養又飽腹 。當然了米飯也可以炒著吃，比較典型的有揚州炒飯 ， 火腿炒飯等等 。
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