夏季是一個非常容易上火的季節 ， 很多mm也因此非常容易長痘痘，而臉上長痘痘就是注意排毒了，現在我們就一起來了解下那些可以祛痘排毒的食物吧 。【容易上火長痘怎么調理 夏季上火長痘怎么調理】蓮子芯蓮子芯是一種寒性食物，夏季可以適量的吃些蓮子芯去心火，不僅可以直接食用 ， 還能用來泡茶 ， 加些竹葉或者甘草 ， 都可較強的排毒效果，痘痘也會自然消了 。
綠豆綠豆是夏季清熱降火的好食物 ， 如果你不小心上火長了痘痘，可以喝一些綠豆湯，如果在適當的加點金銀花，一起煮，能迅速的清除內火，讓皮膚上的痘痘更快的好起來 。
苦瓜苦苦瓜雖然很苦 ， 但是降火作用是非常不錯的，對于已經上火長痘痘的你來說，這個時候不吃些“苦” ， 怎么能消掉它呢 。
梨梨是很好的清熱降火的水果，并且，在你咬下一口梨后，會立刻感到一股清涼之意從喉嚨下去，這就是梨子清熱降火的作用 。
冬瓜冬瓜富含多種維生素，尤其是鉀鹽，有著特別的祛熱解暑作用，對于想下火祛痘、美白養顏的女性來說，是必備的食物了 。
西瓜西瓜不僅是解暑解渴的佳果，也是解救上火引發的痘痘的良藥 ， 同時，它能補充因大量排汗而流失掉的營養元素 。
酸梅湯夏季胃口不好也可以喝點酸梅湯開胃，尤其是在飯前1小時，喝上一小碗，可降火祛痘開胃 。
龜苓膏龜苓膏是一種傳統的美容養顏食物，堅持吃龜苓膏 ， 你自然會發現自己的痘痘少了許多 ， 甚至消失不見了 。

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