1、空腹或是飯前飲用 。
2、不要放太多，荷葉茶屬于涼性的物質，喝太多會影響腸胃消化，適量才能夠發揮出最大功效 。
【荷葉茶怎么喝才減肥要多久才有效 荷葉茶怎么喝才減肥】3、不要反復使用 ， 在泡荷葉茶的時候，濃茶的效果才是最好的，反復沖泡對減肥沒有效果 。
4、用溫水沖泡，直接用開水泡荷葉茶會破壞荷葉茶中一些營養物質，起不到減肥的效果，所以用溫水泡茶效果好 。
5、荷葉茶的藥性是寒性，建議與決明子、烏龍茶等組成決烏湯代茶飲用 。

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