1、百合蓮子湯
做法：將干百合、干蓮子和黃花各用溫水洗凈，放入盆內(nèi)加清水 ， 蒸熟后加入冰糖 ， 再蒸化冰糖即可 。早晚空腹時(shí)喝 。
療效：此湯有潤(rùn)肺，養(yǎng)神，健膚，美容之功 。百合花，別名野百合 ， 字百合 ， 夜百合，用它做出的湯和用它做出的漂亮的菜一樣清香可口，一樣健膚美容 。
2、百合糯米粥
做法：取百合40克洗凈切碎，糯米100克，加適量水，煮至米爛湯稠，加適量冰糖調(diào)味 。早晚溫?zé)岱?。
療效：此粥具有潤(rùn)肺止咳、寧心安神的作用，適合秋燥所致的皮膚干燥、心煩、失眠、干咳、便秘者食用 。
3、百合子參銀耳湯
做法：百合15克，太子參15克，白木耳12克，三味共水煎 。一日一劑 。
療效：百合、太子參、白木耳三味同用滋陰益氣，適用于肺胃氣陰不足的咳嗽、少氣、口干及氣陰虛者的補(bǔ)益 。
4、百合荸薺雪梨羹
做法：百合30克，荸薺50克，雪梨1個(gè) ， 冰糖少許，將荸薺洗凈，去皮搗爛，雪梨洗凈去核切碎 ， 同百合共入鍋中，加水適量燉熟爛，在加入冰糖稍燉片刻即成 。每日服用一劑，分兩次服，連用10~15天為一療程 。
【百合養(yǎng)生藥膳怎么做才好吃 百合養(yǎng)生藥膳怎么做】療效：此羹具有潤(rùn)肺清火、化痰止咳的作用，適合熱證型慢性支氣管炎、慢性咳嗽、熱病恢復(fù)期患者食用 。

猜你喜歡

• 時(shí)尚養(yǎng)生美食做法和禁忌 時(shí)尚養(yǎng)生美食做法和禁忌怎么寫(xiě)
• 百合干如何保存時(shí)間長(zhǎng) 百合干保存方法
• 百合和綠豆服用禁忌 百合和綠豆服用禁忌有哪些
• 西芹百合怎么做最好吃 西芹百合怎么做
• 陳皮枸杞養(yǎng)生茶 陳皮枸杞茶功效
• 南瓜|冬季養(yǎng)生，記得“吃2肉2菜、喝2粥”，暖胃補(bǔ)氣血，強(qiáng)身健體
• 新鮮百合怎么洗 百合怎么洗
• 養(yǎng)生食譜|冬季進(jìn)補(bǔ)，多給家人吃這5種食材，健康養(yǎng)胃，滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)免疫
• 百合蓮子小米粥的做法是怎樣 百合蓮子小米粥的做法是怎樣做的
• 秋季養(yǎng)生粥大全及功效 秋季養(yǎng)生粥食譜