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進入伏天之后 ， 我們可以明顯的感覺到天氣的炎熱 ， 那么在這個時候 ， 我們應該要多注意一下飲食 ， 合理的進行進補 ， 同時還要注意 ， 不要什么都隨便亂去吃 。 老人就一直有講：“伏天五不吃 ， 吃了夏難安” ， 那么這個5不吃分別指的啥呢？三伏天我們要懂得忌口 。
都說病從口入 ， 飲食在三伏天當中 ， 是最為重要的一環 ， 這個時候天氣過于的炎熱 ， 人很容易出現沒有胃口的情況 ， 另外本身這個時候 ， 腸胃也比較的薄弱 ， 尤其要懂得護好身上的陽氣 ， 那么這里提到的5不吃分別指的是啥呢？
一不吃：六月的韭菜
現在正值農歷的六月份 ， 此時要記住不要去吃韭菜了 ， 因為在這個時候 ， 天氣過于的炎熱 ， 很容易就會導致這些菜出現變質的一個情況 ， 甚至還會散發出難聞的氣味 。 如果是不注意 ， 吃了腐爛或者是變質的韭菜 ， 還容易引起食物的中毒 。
另外一般來講 ， 韭菜是春季比較多的 ， 這個時候的韭菜 ， 營養成分比較低 ， 而且口感也不好 ， 吃了還容易上火 。
二不吃：剛腌的咸菜
天氣炎熱 ， 很多人會沒有胃口 ， 那么這個時候 ， 就會有人想到 ， 去吃一些腌制的酸菜來進行開胃 ， 吃酸菜 ， 或者是吃咸菜這個本身沒有問題 ， 只要不過量的去食用 ， 基本上也沒太大的問題 。
但是如果是剛腌制的咸菜 ， 那么這個最好是不要去食用了 ， 它很容易出現亞硝酸鹽 ， 而且食用過后 ， 還容易出現中毒的一個情況 。
三不吃：不認識的菌子
在云南以及廣西還有四川等地 ， 這個時候野生菌子 ， 開始大量的冒出來 ， 這個來自大自然的饋贈 ， 很多人都喜歡去吃 ， 但是你一定要記住 ， 一些不認識的菌子 ， 可不要去亂吃 ， 不然的話 ， 很容易就會出現食物中毒的情況 。
一些顏色比較的鮮艷 ， 而且長的奇形怪狀的菌子 ， 我們一定要注意區分 ， 如果不認識的話 ， 一定不要去吃 ， 以免給身體帶來危害 。
四不吃：久放的豆腐
如果說最容易變質的食物 ， 你會想到是什么？在筆者看來 ， 它一定是豆腐 ， 豆腐是一種非常容易變質的食物 ， 雖然口感是不錯 ， 但是在吃的時候 ， 一定要注意它的新鮮度 ， 可不能去亂吃 。
久放的豆腐 ， 它不僅容易滋生細菌 ， 而且也容易變味 ， 這樣的豆腐吃了之后 ， 也容易出現中毒的情況 。
五不吃：冰凍的海鮮
夏季吃海鮮的話 ， 盡可能的選擇新鮮一點的 ， 因為冰凍的海鮮 ， 很多已經變壞 ， 尤其是經過反復解凍 ， 還有反復冷凍的海鮮 ， 它本身肉質就已經壞掉了 ， 再買回來烹飪給家人吃 ， 也會造成非常大的問題 。
因此 ， 一些冰凍的海鮮 ， 能少吃就少吃 ， 能不吃就不吃 ， 一定不要影響到我們自身的身體 ， 從而導致身體的不適 。
【“伏天五不吃，吃了夏難安”，分別指哪5不吃？三伏天要懂得忌口】伏天 ， 我們要懂得忌口 ， 要多吃新鮮的蔬菜還有水果 ， 不要去吃過于油膩的食物 ， 也不要去吃容易變壞 ， 甚至引起食物中毒的菜 ， 不然的話 ， 在整個的三伏天當中 ， 都會過的特別的難受 。
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