1、材料：黑米、黑豆、黑芝麻各適量 。
2、黑米洗凈泡一夜 。
3、黑豆也洗凈泡一夜 。
4、將黑豆、黑米放入沙鍋中，倒入浸泡的黑水，再續(xù)足夠量的清水，大火煮開，小火慢熬 。
5、黑芝麻炒熟后研磨成粉末狀 。
【黑芝麻黑豆的功效與作用 黑芝麻黑豆】6、粥熬好之后，放入黑芝麻粉末、紅糖大火煮兩三分鐘即可 。

猜你喜歡

• 芝麻麻醬花卷 芝麻醬花卷的芝麻醬怎么調(diào)
• 蓮藕排骨湯怎么做不發(fā)黑 蓮藕排骨湯怎么做
• 黑線菜怎么做好吃 黑線菜怎么做
• 黑茶怎么煮 黑茶怎么煮才是最好
• 怎么煮黑米 怎么煮黑米粥
• 怎么煮黑豆 怎么煮黑豆吃效果最好
• 牛肉粒的家常做法大全 牛肉粒的做法大全家常做法大全
• 黑豆怎么吃好 黑豆怎么吃好吃
• 芝麻醬拌豆角怎么做好吃 芝麻醬拌豆角
• 黑豆?jié){的好處 每天一碗黑豆?jié){的好處