今天降溫，陰雨，有對象的抱對象，沒對象的 ， 抱抱自己吧 。
談到了戀愛中溝通的禁語，有反饋表示看得挺過癮，但是實際相處過程中還是不知道怎么聊 。我看了一下，提問者女性居多，大多問的是男友冷淡，不怎么表達關心，自己就很沒有安全感 。
這些女生在戀愛中感受到被冷落 ， 受不了的時候會提出一些要求，自己也知道多少有點“作”的意味，可是忍不住 。偶爾會因此而吵架，開始男方會道歉 ， 改正一段時間，后來還是和以前差不多 。
兩個人翻來覆去地吵，男方讓步越來越少，真的就變得好像分手也無所謂了 。女方呢 ， 不想分手，可是也不知道該怎么繼續下去 。
好好說話試過了，吵也吵過 ， 為什么感情就是沒法變好呢？是不是對方真的不夠愛自己，不愿意為了自己而改變？或者說在類似這種情況下，要如何調整 ， 讓兩人的關系得到改善呢？
首先最重要的是，我們得排除對方是不是真的不喜歡你 ， 不愿意為你去改變和付出了 。
這一點很好判別，甚至很多時候，你都可以相信自己的直覺 ， 當一個女人在考慮“他是不是不愛我了”的時候，多半是已經出現了某些端倪，讓你不得不產生懷疑了 。
對方已經厭倦了，不喜歡了，想分手的情況下，想挽回就得重新吸引 ， 這沒什么好說的，就不深入討論了，因為此時不是溝通問題，是對方已經打算放棄這段感情了，你在溝通上努力 ， 事倍功半并不奇怪 。
這里只討論另一種情況，即對方喜歡你 ， 不想放棄關系的情況下，為什么你們的溝通依舊那么費勁 ， 該怎么辦 。
先理清楚一個概念，“愛”和“懂愛”是兩回事，也就是說，對方可以很愛你，但他不知道該以怎樣的方式去愛你 。
以溝通問題來舉例 ， 可能你要求的溝通是，兩個人無話不說，遇到什么事情都和對方主動訴說，時刻互相分享自己的坐標，在做什么，心情如何；而他卻認為日常生活中沒有那么多值得分享的，上班忙，下班后挺累的，就想躺著打會游戲 。
這種差異，與其說是不在乎你 ， 倒不如說是對親密關系的需求感不同，對愛的理解不同 ， 導致了你們雖然是雙向奔赴的，但表現在具體愛的語言和行動上都不一樣 。
當你把理想中的戀愛和現實一對比 ， 發現其中的落差，你就會感到不滿 ， 生氣，沒安全感，就想以溝通的方式去調整 。例如好好聊聊，表達自己被冷落的感受；或是提出要求 ， 告訴對方以后每晚都得打電話，至少半小時；嚴重的甚至提出分手嚇唬他，其實就說說而已，沒有真想分開 。
這些方法都是在教他【如何更好地愛你】（除了最后一種，分手是讓他猜，類似于看上喜歡的衣服，問價后扭頭就走，就等著老板喊你“回來吧你還個價給你拿一件”） ， 問題就在于【教】字上，一方面你很難滿意，哪怕對方有改變 ， 你可能會覺得是自己要求的 ， 不是發自他的真心；另一方面他要是配合得很累，過段時間慢慢就松懈下來，就故態復萌了 。
針對類似狀況，這里提供幾個可參考建議 。
1.表達感受，正向溝通 。
及時、真實地表達你的感受 ， 別讓他去猜，別玩什么“分手是想要被挽留” ， 這些都太迂回了，你不能保證他能聽懂，除非你覺得就此分手也無所謂，否則千萬別說反話 。
如果你在意的是溝通的過程，那么就好好告訴他，每晚一個電話不是對他的硬性要求 ， 只是作為女友的立場，你希望得到關心和寵愛 ， 如果他愿意主動分享生活日常的大小事，你會很開心 。只要是有關于他的事情你都感興趣 。
另外平常也注意主動去發起聯系，讓他看到你就是這么做的，潛移默化地傳達給他，這是你表達愛的方式，他會模仿你的行動，慢慢地學會你愛的語言 。
2.學會傾聽他的愛語 。
兩個人相處越久 ， 感受到不同，積累越來越多的不滿后，很多人就會想辦法提出要求讓伴侶改變配合自己，因為“我覺得不舒服” 。
當然你有表達感受的權利，作為伴侶，提出一些溝通的要求去改善關系也是很合理的 ， 但是如果對方已經為此做出過努力，那么你也應該去學會傾聽他的愛語，理解他愛你的方式 。
要做到這點并不容易，因為那可能意味著，你要適當地做一些改變，放棄一部分對安全感的追求，給他更大的空間和自由，但理解是相互的，任何單方面的付出都無法維系穩定的感情關系，所以如果他已經有向你走近的努力，你也應該試著前行，向他走近 ， 兩個人才算是雙向奔赴 。
3.獨立自主，安全感要自給自足 。
無論出于任何理由，親密關系中使用冷暴力的一方都是錯 ， 想分手就干脆點，哪怕背上壞人的罵名，冷暴力是沒得洗的 。
但是任何時候保持情感一定程度上的獨立，安全感能夠自給自足是永遠沒錯的 。
如果你在談戀愛的時候沒有安全感，卻沒有離開的勇氣，只能想盡辦法地要求、懇求甚至是哀求對方多關注你，那么此刻最大的問題，一定不是他不夠愛你，而是你沒學會好好愛自己 。
所謂獨立 ， 不是讓你恢復單身，不談戀愛了，而是要讓自己有獨立的精神世界，在戀愛上頭的時候能夠保持冷靜 ， 安全感不來自對方的施舍 。
一個人如果過分依賴對方感情，談戀愛到離不開的地步 ， 那么必然無法全身心享受親密關系帶來的美好體驗，就算快樂著也有不安，那是一種上癮般的長痛，因為學會獨立，本來就是談一段高質量戀愛的基礎 。
其實戀愛出現溝通障礙本就不是什么大問題 ， 從來確立關系就不是終點，就算結婚了，也不過是一個新的開始 。
遇到問題想辦法解決就好了，大部分時候兩個人不是不愛，只是不懂得如何去愛，總想著頭痛醫頭腳痛醫腳 ， 一刀切，分手就算解決 。
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