“分手了 ， 但是我仍然愛你 。”
相信這是很多人在分手之后正常的心理狀態 。畢竟兩個人在一起經歷了那么多美好的時光，怎么可能輕易放下，說忘記就忘記 ， 自然是非常舍不得 。
所以在分手之后，依然忘不掉對方是一件很正常的事情 。所以很多人可能會陷入這樣的一種渾渾噩噩，一直忘不掉對方的狀態 。
陷入一種這樣的狀態：每天學習和工作都力不從心，不能專心 。一到了空閑時間腦海中就會馬上浮現出他的畫面，浮現出你們之間的點點滴滴 。

甚至一個人在夜里，還可能會因為他而哭泣 。這種狀態很正常，但是不能一直這樣，否則的話，壽山的只能是我們自己 。
所以如果自己陷入了這種狀態，那么一定要努力地擺脫這種狀態，不然很影響我們的正常生活 。而如何徹底地放下一個人呢？
一般情況下 ， 運用這21條法則足夠了 。在21天之內，要么你就徹底地忘記他 ， 放下他，要么你就用這些天去挽回他 。


充實自己的生活
“一個人也很美好 。”
在戀愛的時候 ， 尤其是在熱戀階段，可能很多人都會時刻粘著對方 。兩個人很少能夠有自己的空間，也很少有自己的時間可以做一些事情 。
但是分手之后便不一樣了，你是自由的，而且可以有時間，可以想做什么事情就做什么事情，不用害怕，也不用顧忌 。
既然如此，那么你就要好好利用獨處的時間 ， 畢竟這樣的一段時間，你可以做很多事情 。
為了避免你一到閑下來的時候就不知不覺地想到他，想到你們二人的回憶，那么讓你的單身生活充實起來便是最好的選擇 。


在一個人的時候，你可以選擇讀書，學習 ， 提升自己的素質，陶冶自己的情操，你還可以選擇健身 ， 運動，改善自己的身材 ， 讓自己變得健康 。
你也可以選擇出去旅游、散心，忘掉這段不美好的回憶 。總而言之，如果你能把分手后的生活安排得非常充實，那么你自然能夠放下 。
在分手后的21天之內，如果你每天都能保持如此的充實和效率，沒有閑下來的時間 ， 那么就相當于強迫自己不要去想他，不要去回憶 。
而在這樣的習慣養成之后，你也就自然而然地淡忘了他，也相信在21天后，你徹底地忘記了他 。


努力挽回他
在經歷了一段時間的嘗試之后，如果你還是忘不了他，那么你就要做出改變 ， 而這個改變就是不再強迫自己忘記他，而是轉變策略，大膽的追回他 。
畢竟如果你一段時間都忘不了那個人 ， 那么就能夠說明你非常愛他 。
而既然如此，為什么還要強迫自己呢？為什么不能大膽地追回他呢？所以在這個時候，你可以用一些手段把他追回來 ， 徹底挽留住他 。
比如，你可以繼續關注他社交媒體的動態 ， 你也可以可以制造一些偶遇，你更可以用曾經你們二人的美好回憶喚醒他 。


相信在你的狂轟濫炸之下，如果他對你還有感情 ， 那么他是招架不住這樣的你的 。看到你的這份用心和真誠，他被你挽留下來也是可以預見 。
其實，真正地放下 ， 并不是刻意地強迫自己忘記，忘記兩個人曾經的點點滴滴，忘記兩個人的美好記憶 ， 也當然不是報復性的刪除他的聯系方式 。
放下，就是在生活中，隨著時間的流逝，隨著習慣的改變 ， 在無形之中忘記他罷了 。
【只要你愿意轉身就能挽回異地戀 挽回男朋友最有效的方法】但是如果真的不能忘記，那就把他挽留下來，這樣又何嘗不是一種“放下”呢？可以讓自己變得踏實，可以真正跟從自己的內心 。

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