1.
一位女士向心理咨詢師抱怨老公的自尊心太強 。
這位女士在政府部門擔任職務，老公是普通企業的一個普通職員 。在周圍人看來，這位女士的工資高，福利待遇好，工作比老公好 。
雖然女士從來沒覺得自己的社會地位優于老公，但老公似乎在刻意避開她的社交圈 。比如有時候女士的朋友約一起吃飯，他從來都不去 。
可能是他覺得自己與老婆圈子里的人身份有差距 。慢慢地，女士意識到了老公的自卑心理和自尊心 。
女士委婉地告訴老公，只是想把有價值的社交資源共享給他，之后的事情由他來處理 。但是老公冷冷地說不用 。這讓女士的心里不好受 ， 覺得自己一番好意 ， 對方卻不領情 。
類似的事情還有很多 ， 他們的關系越來越淡薄 。究其原因，這位女士覺得是因為老公的自尊心實在是太強了，跟他說話必須得很小心 。這讓她有種吃力不討好、心力交瘁的感覺 。
可是，到底什么是自尊心太強？這樣的人一般都有什么表現？自尊心強的人是一種什么樣的心理和性格？
2.
“自尊心”這個詞語來自中國文化，指的是尊重自己，維護自己的人格尊嚴，不容許別人侮辱和歧視的心理狀態 。
當我們說一個人自尊心很強的時候 ， 一般是指這個人比較看重別人對自己的看法，內心比較敏感，特別在意自己在他人眼里的形象 ， 害怕自己不如別人 。
同時，難以忍受他人對自己的忽視、怠慢、指責、批評，總是希望自己的需求得到快速滿足 。
比如一個無傷大雅的玩笑、一個小小的調侃，可能就會讓他十分惱怒，他會認為自己的自尊心受到了傷害 。
自尊心強的人非常在乎自己的感受，時刻處在防御狀態，生怕別人的一個眼神、一句話、一個動作傷害到自己 ， 可是卻很少去理解別人 。
在親密關系或親子關系中，如果地位處于強勢，往往會把自己的意愿強加到對方身上 ， 期望對方能夠順從自己 。如果地位處于弱勢，就會用生氣和冷暴力來表達不滿 。
有個女生在大學時，因為自尊心太強而遠離了一直喜歡的男生，甚至不惜與對方絕交 。
那位男生各方面都很優秀，對女孩也很照顧 。
但他老說一些挑戰女孩自尊心的話，而且這些話都是當著很多人的面 。
比如，“你怎么不化妝？”，“你為什么不說武漢話？（他是武漢人 ， 女孩不是）”，“你說的方言我聽不懂，你知道嗎？武漢人叫外地人叫外碼” ， 等等，還有很多 。
女孩的自尊心屢屢受到強烈的傷害，就用生氣而冷漠的表情去回應 。男朋友看她不高興就調整了說話的內容和語氣 。
但是女孩仍然覺得對方在變相得諷刺她 ， 然后就不理他了，只是偶爾發發消息 。她們共同的朋友非常的不理解，為什么兩個人互相喜歡卻不在一起了 。
后來有另外一個男生想追這個女孩，女孩覺得他各方面不如自己，就果斷拒絕了 。沒想到她前男友竟然撮合起她倆起來 。
盡管也許對方是在用激將法想再次贏得她的心，可女孩又一次感到對方是在貶低她，把她推給一個不如他的男生 。
后來元旦期間學校安排演出，女孩在表演節目的時候 ， 由于伴奏帶放錯了，而在全校人面前搞砸了 。以前她在舞臺上是非常有自信的 。所以，這次的打擊顯得格外的大 。
第二天前男友托人向她表白 。女孩想起以前跟他在一起總是有一種很緊張的情緒，生怕隨時隨地都會被他挑剔，打擊，又懷疑他是因為同情自己才要表示要跟她在一起 。
于是 ， 她堅決地拒絕了 。甚至她當面表示要絕交，讓對方再也沒法威脅她的自尊心 。
男生曾經開的每個玩笑都深深的刺痛了女孩 。在這段關系中，女孩處于相對弱勢地位 。
所以，剛開始她使用冷暴力來保護自己的自尊心 。后來干脆為了永永遠遠的隔絕被傷害 ， 她選擇同時隔絕了愛 。
3.
自尊心比較強的人往往不是那么自信，甚至有些自卑 。為什么這么說呢？
因為自尊心比較強的人并不堅信自己的價值，對于自己的自尊心可能受到的傷害比較敏感，以至于非常害怕別人的否定、批評 。他無法面對那個真實的、不完美的自己 。
所以他會想方設法隱藏自己的短處，顯得拘謹、不自在 ， 不自然 。由于不愿意暴露軟弱之處，更害怕被拒絕，所以不愿主動求助他人，習慣自己面對一切 。
一位知乎網友回憶有關自己脆弱自尊的往事 。
小時候他的家庭并不富裕。父親那時以賣煤球為生 。小學一年級的時候，很多小朋友中午在食堂吃飯，一個月要交800元的伙食費 。他為了省錢，中午往返一個小時回家吃飯 。
有一天中午雨下的很大 。早上第四節下課 ， 他剛出教室正擔心怎么回家，就看見父親披著雨衣 ， 穿著又臟又破的工作服，就來給他送吃的 。
當時他沒有任何表情，快速地接過父親手上的食物，聽父親交代了幾句，就匆匆回教室了 。耳邊是父親騎自行車遠去的聲音 。
那一刻他很慶幸，下課有一會了，同學們都走了，并沒有看見他父親 。
他不希望同學看見父親衣服上沾了很多煤球渣 。他害怕同學們如果知道他有一個一點都不體面的爸爸，以后看不起他，排擠他 。
這種生活中的小事太多太多，導致他從小自尊心就很敏感 。在小心翼翼維護自尊的背后，是他深深的自卑 。
4.
當然 ， 自尊心強也不是只有壞處 。
自尊心強的人一般會嚴格要求自己，希望自己超越別人 ， 非常在意自己的行為舉止 ， 外表等，追求完美 。因此 ， 對于工作或學習，都會很上心 。這樣的心態能夠激勵人變得更優秀 。
一個被分手的女孩，為了自尊心，決心要發出自己的光芒 。
女孩的初戀是高一開始的 。
一天下午，她在圖書館學習累了，偷偷打把王者 ， 結果手機忘記關音量，吸引了斜對面男生的注意 。
之后的幾天他們繼續約著白天來圖書館一起自習 ， 晚上一起打王者 。
慢慢地，女孩知道他在市里最好的高中就讀 ， 而她當時只是一個普通高中的普通學生，一本線都恐怕很勉強 。男孩卻是學校里能沖刺清北的人，長的也很帥 ， 家庭背景也很好 。女孩不奢望他們能在一起，只是交個朋友就很好了 。
但沒想到 ， 男孩向她表白了 。
那段時間雖然甜蜜，但女孩卻總是被自卑感折磨 。
女孩覺得自己的家庭出身本身就落了一大截 。男孩還會彈吉他，會書法，會畫畫，會下圍棋，雖然是理科生，但文筆也很好 。可女孩無才無藝 ， 唯一能做的就是學習 。
后來，他們漸漸的就有了一些不愉快 。男孩的一句玩笑話，女孩就覺得對方是在嘲笑自己 。他們一起出去壓馬路的時候，男孩走路都走的很快，有好幾次女孩在后面跟不上 ， 男孩也沒發現 。
女孩內心本來就一直很敏感，別人的只言片語可能都會引起內心的風暴 。她依稀覺得他可能沒那么喜歡自己，也知道注定會分手 。
在那之后，他們的聊天越來越少 。
女孩很想他，可是不想總是卑微地去找他 。
偶爾她實在忍不住了，給他分享一下近日的生活，他最多只是敷衍幾句或者干脆不回 。
后來，有一天夜里，他主動發來消息 ， 卻是要分手 。
女孩沒有驚訝 。甚至也不恨他 。
只是強烈的自尊心不允許她難過 。以前她在給男孩的信里說過很多次，他是皎皎明月 ， 而她黯淡無光 。現在，她決心要發出自己的光芒 。她沒日沒夜地學習，只有一個目標，高考要超過他 。
后來，女孩是學校文科狀元，也來到了一所頂尖的211學校 ， 她終于超過男孩一次 。
考完男孩給她寫了一封回信，第一句就是"已經在發光了，對不對"。
太強的自尊心曾經讓她過于敏感 ， 患得患失，徒增很多煩惱 。但后來，她翻過了硬幣的另一面 ， 讓自尊心變成動力，成為一個更好的自己 。
5.
自尊心強其實只不過是因為自尊水平不夠高 。越是缺乏的東西，就越是想要 。
提升自尊水平的方法 ， 就是努力改善與自己、行動、他人三個方面的關系 。
改善與自己的關系就是首先要認識自己，包括能力和局限，興趣和性格 ， 信念和價值觀，優點和缺點等等 。
我們對自己了解的越清楚，就越容易對自己有更客觀的評價，就越能夠理智地看待他人對我們的看法 。其次 ， 接納自己，無論是優點還是缺點，甚至是缺陷 。
不因為一次失敗、出丑或者一個缺點、不足 ， 就徹底否定自己 。最后，對自己誠實，而不是通過否認、幻想等手段來欺騙自己 。
不要為維護自己虛榮的“自尊心”而掩飾錯誤或拒不承認自己的差距 。唯有直接面對甚至談論自己存在的問題 ， 我們才有機會鼓起勇氣去尋找問題的解決之道 。
改善與行動的關系意味著敢于行動 。把平日里的工作當成目標達成和提升自己的訓練手段，用來提升自我控制的能力，幫助自己成為想要成為的人 ， 而不是簡單的苦差事 。
在行動的過程中要防止自我攻擊 。自我攻擊是長期以來對自己消極的評價、跟別人的比較、過高的期望、完美主義、自卑心理等等造成的 。
要質疑那些導致自我貶低的一貫的信念 。接受失敗，愿意承擔失敗的風險，把失敗看作學習的機會 。
改善與他人的關系首先要學會自我肯定 ， 就是尊重別人想法的同時表達出自己的想法、愿望、感受，而不是習慣性地要么迎合要么攻擊 。
其次，學會換位思考 ， 傾聽、感受、理解、尊重他人的觀點，即使我們并不能夠完全同意 。
最后，發展人際關系 。學會尋求社會支持 ， 而不是以尋求幫助為恥 。經常維護社交人脈 。使人際關系多樣化 。
6.
用非黑即白的二分思維去看待自尊心強，無疑有失偏頗 。正確看待這種心理狀態的方式，就是從缺點看到背后的優點 ， 從長處看到存在的局限 。既不一味否定自己，也不盲目自負 。
【自尊心強是優點還是缺點 說一個人自尊心強什么意思】最重要的是，要做出改變 ， 讓自己變得更好 。
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