自行車車把高度怎么調整？
自行車的合身最重要 ， 選擇合適的自行車車座也許只是合身的開始，你還要學會如何微調自行車，讓自己騎行起來更舒服 。
自行車車把就是一個關鍵微調部位，通過調節車把，可以讓自己處于一個更舒服的騎行姿勢 。甚至會提升你的騎行效率 ， 并有助于緩解騎行時的背部疼痛，所以學一下如何調整車把的高度很重要 。
調整車把高度所需的工具
車把的調節相對簡單，通常只需要一個多功能工具或者一套內六角扳手就可以，如果是碳纖維車把，一個扭矩扳手更適合 。
方法
調節高度最簡單的辦法就是增加或者減少墊片 。

步驟：
1.松開螺母 。把立的兩側會有兩個螺絲 ， 用內六角扳手把這兩個把立擰松（沒必要完全擰下） 。(如果您有一輛碳纖維自行車，您可能會注意到轉向管有一個膨脹楔 。稱為塞子，這個不用調節，不會影響高度) 。



2.取下碗組頂蓋 。用牛六角扳手擰下頂蓋 ， 袋蓋需要用到4或者5毫米的扳手（可以購買一個好看的頂蓋換上順便） 。



3.調整車把的高度 。增加或者減少墊片可以調節車把的高度 ， 墊片通常有 20 或 30 毫米尺寸很容易可以買到 。



4.按照你想要的高度安裝回去 。安裝的時候，應該確保把立和墊片/閥桿之間有3-5毫米的間隙（這樣可以確保把立更堅固），這樣確保頂蓋有足夠的空間加緊 。



5.安裝碗組頂蓋 。先安裝碗組頂蓋，然后進行車輪與車把的對齊工作，最好檢查制造商推薦的扭矩設置 。



6 。擰緊兩邊的螺絲 。一旦對齊以后，嘗試前后左右轉動車把，如果車把沒有轉動平穩 ， 就可以將把立兩邊的螺絲給擰緊，通常在 5 到 8Nm 左右 。如果轉動不平穩，就要繼續調整碗組螺絲 。
【兒童自行調高低步驟 兒童自行車車把升高圖解】7.簡單的檢測 。你可以雙腿夾緊前輪，然后晃動車把進行調節 。如果車把穩定，就說明安裝良好 。

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