東南西北中，你知道朝向哪個方向睡覺更好嗎？
關于睡覺，大家一般了解到的都是睡前不要劇烈運動，不要吃太飽，但睡覺的朝向，想必大家了解的就不是很多 。
在我國古代，有很多養生家認為睡眠的方位與健康有著很大的關系，還根據“天人相應”等理論總結出關于睡眠臥向的不同觀點 。
現代也有研究者在古人研究的基礎上提出自己的見解 。下面，就來看一看吧！

按季節而臥：
這是一些養生家根據“應四時所旺之氣而臥”而提出的 ， 即四季分別對應四方，春季睡覺時應該頭朝東，因為春氣旺于東而“肝應春”，所以頭朝東可以養肝氣 。
夏季睡覺應該頭朝南，因為夏氣旺于南而“心應夏”，所以頭朝南可以養心氣 。
秋季睡覺應該頭朝西，因為秋氣旺于西而“肺應秋”，所以頭朝西可以養肺氣 。
冬季睡覺應該頭朝北 ， 因為冬氣旺于北而“腎應冬”，所以頭朝北可以養腎氣 。
順生發之氣而東向臥：
部分養生家主張睡覺時頭朝東 ， 不因季節更替而改變 。這是因為頭是諸陽之會，為氣血升發所向，而東方主春，能夠升發萬物之氣，所以頭朝東睡可以順應天地生發之氣 。
春夏向東而臥，秋冬向西而臥：
一些養生家根據《黃帝內經》“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，認為春夏睡覺時應頭朝東，秋冬睡覺時應頭朝西 。
如孫思邈的《千金要方·道林養性》 ：“凡人臥，春夏向東 ， 秋冬向西 。”《保生要錄》也有：“凡臥，自立春后至立秋前，欲東其首 。
自立秋之后至立春前 ， 欲西其首”的說法 。蓋東方屬陽主升，而春夏宜養陽 ， 頭朝東睡有利于陽氣的升發；西方屬陰主降，而秋冬宜養陰，頭朝西睡有利于陰氣的潛藏 。


忌北向臥：
道教對于睡眠的方位非常重視，主張頭不能朝北睡的觀點 。認為頭為諸陽之會，而北方屬水為坎 ， 為陰中之至陰，主冬主寒，夜間陰氣比較重 。
如果頭朝北睡就會損傷人體的陽氣而致病 。如《大清道林攝生論 》中說：“丈夫頭勿北臥 。”《至言總》云：“凡人不得北首而臥 。”
《老老恒言·安寢》也云：“首勿北臥 ， 謂避陰氣 。”
男子北向而臥，女子東向而臥：
現代養生家認為以上古人的見解各有偏頗 ， 認為養生的根本目的是保持氣血通暢，使陰陽處于動態平衡的和諧狀態，男女各有其生理特點，所以應該區別對待 。
其根據《女科百問》之“男子以精為本 ， 女子以血為源 。”和《普濟本事方》之：“蓋男子以精為主，婦人以血為主 。”的理論 。
結合中醫學理論之北方與腎的對應關系以及東方與肝的對應關系，提出男子應北方而臥 ， 以固精養腎；女子應東向而臥，以養血調肝 。
順應磁場東、西向臥：
有人通過人體生物磁場和地球磁場的關系來研究睡眠的方位問題，認為人體磁場應該與地球的大磁場相吻合，才能保證睡眠的質量 。
如果二者不相吻合 ， 就會導致人體產生不適或病變 。因為地球磁力線方向是從南向北，如果頭朝北睡的話，人體的腦電波容易受地球磁場的影響，而出現頭暈目眩、精神恍惚等 。
如果頭朝東或朝西睡的話，受的干擾比較小 。
方位在中國的傳統文化中是一個非常有特色的符號 ， 以上關于睡眠方位的觀點各執己見，但在實際生活中，受房屋朝向和家居布局的影響，而存在一定的局限性 。
【睡覺朝向的風水說法及季節講究 請問睡覺頭朝哪個方向最好】我們大可不必受這些理論的影響而產生焦慮的心理，所以我們可以怎么舒服怎么睡！

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