討好型人格的行為表現(xiàn) 討好型人格需要看心理醫(yī)生嗎 _生活百科

生活中，你是否也經(jīng)常說(shuō)這幾句話?總是委屈自己、悅納別人，或許你就是所謂的“討好型”人。
討好型人格，就是一個(gè)人和每個(gè)人相處都要小心翼翼，不會(huì)拒絕，能自己做的事情絕不麻煩別人，把真實(shí)的自己藏起來(lái)迎合他人，渴望得到其他人的喜歡和認(rèn)可。

【討好型人格的行為表現(xiàn) 討好型人格需要看心理醫(yī)生嗎】討好型人格通常有以下幾個(gè)特征：
1.害怕說(shuō)出自己內(nèi)心的想法
2.喜歡主動(dòng)道歉
3.會(huì)迎合他人
4.不懂得拒絕5.沒(méi)有原則和底線
討好型人格的形成原因
討好型人格，通常源自幼年時(shí)的家庭教育，主要有兩個(gè)方面的原因：
一是父母的控制欲過(guò)強(qiáng) 。在很多父母的眼中，孩子不能有自我和意見(jiàn)，一切都要圍著父母打轉(zhuǎn)，一旦小孩做不到，就會(huì)被指責(zé)，甚至打罵。
二是父母總是給孩子有條件的愛(ài) 。“有條件的愛(ài)”是指，你必須做了什么事情，我才會(huì)愛(ài)你，如果你不做，我就不會(huì)愛(ài)你。經(jīng)常聽(tīng)見(jiàn)有些父母對(duì)孩子說(shuō) ：
“你要繼續(xù)哭的話，媽媽就不愛(ài)你了。”
“你在幼兒園要是得到小紅花，媽媽就會(huì)很高興。”
“你數(shù)學(xué)要考100分，爸爸就會(huì)很愛(ài)你。”
……
這些都是有條件的愛(ài) 。對(duì)幼小的孩子來(lái)說(shuō)，父母是他唯一的依靠，也是他安全感的全部來(lái)源。
上面兩種教育方式，會(huì)讓小孩覺(jué)得自己跟周圍人的關(guān)系不穩(wěn)定，一旦自己表現(xiàn)不好，不討人喜歡，世界就會(huì)崩塌，最后極容易發(fā)展為討好型人格。

要想改掉“討好型人格” ，首先要做的就是學(xué)會(huì)自己認(rèn)同自己。
或許，得到別人的認(rèn)同會(huì)讓你感到十分欣慰，但那卻永遠(yuǎn)也比不過(guò)自己認(rèn)同自己。
一.化被動(dòng)認(rèn)同為主動(dòng)認(rèn)同
首先你必須要清楚，通過(guò)討好和請(qǐng)求來(lái)的人，他們永遠(yuǎn)都不可能會(huì)真正的認(rèn)同和欣賞你。
而你若想得到真正的認(rèn)同，那就必須要找到真正懂得欣賞你的人。因此，你只需做真正的自己。
二.努力提升自己的價(jià)值
如果你只是一味地去討好別人，而不去想辦法努力提升自己的話。這樣久而久之，別人就會(huì)很容易忽視你。
因?yàn)椋粋€(gè)不知努力只知討好的你，對(duì)于他們來(lái)說(shuō)根本毫無(wú)價(jià)值。
三.培養(yǎng)一項(xiàng)興趣愛(ài)好
其實(shí)，大部分的討好型人格的人群，他們的內(nèi)心世界都是極為空虛的。
由于他們的內(nèi)心極度缺乏安全感和愛(ài) ，又因?yàn)檫@兩樣?xùn)|西他們自身無(wú)法自我滿足。因此，他們會(huì)想盡辦法通過(guò)一些其它的方式獲得，就比如說(shuō)討好他人。
但其實(shí) ，與其一味地討好他人，倒不如去培養(yǎng)一個(gè)自己的興趣愛(ài)好。而當(dāng)你可以將這個(gè)愛(ài)好發(fā)揮到極致時(shí)，或許你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)你也是有屬于自己的價(jià)值和成就的。
同時(shí)，當(dāng)這種成就出現(xiàn)的時(shí)候，你也便會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己內(nèi)心的這種空虛感似乎不見(jiàn)了。
人們之所以不敢說(shuō)“不”，極大程度的原因是害怕自己的拒絕會(huì)給他人帶來(lái)不好的感受。又或是...他們根本找不到說(shuō)不的理由。
所以說(shuō)，要想得到真正的贊美，要想讓自己得到他人的認(rèn)同，那么單憑不敢說(shuō)“不”完全是徒勞的。唯有學(xué)會(huì)拒絕，懂得自我認(rèn)同，才能得到他人真正的認(rèn)同。
討好型人格到底活得累不累，這取決于自己的感覺(jué)和看法。如果不累，并且享受著其帶來(lái)的樂(lè)趣，其實(shí)也沒(méi)有什么不好。
如果累了，要試著靠自己去緩解或是借助心理咨詢，破除心中的“枷鎖” 。始終記?。約旱目燉植攀親鈧匾?。

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