【去西藏高原反應怎么解決 正常人拉薩高原反應嚴重嗎】

很多人在入藏之前會做很多工作，比如先喝點緩解高反的藥，然后選擇是坐火車還是飛機，如果是純粹旅游 ， 很多人會選擇坐火車，一可以游覽美景，二可以讓身體有個逐步適應的過程 。
不過即使這樣做，到了拉薩還是很容易高反，畢竟拉薩海拔3650米 。
如果不高反，是不是不給高原面子呢？一般到拉薩的有近30%的游客會有比較嚴重的高反，而45%左右的游客會有輕微的反應 ， 剩下的跟當地人沒有什么區別 。


你可能會好奇，為什么有的人可以，有的人不行，這個認真講跟身體素質沒多少關系，有健身教練到拉薩之后嚴重高反，高反跟身體素質關系不大 。實際上多數人到拉薩不是缺氧，而是在這個氣壓下，身體吃不消 。拉薩的氣壓是66左右，內地的氣壓是100左右 ， 所以身體很容易受不了 。


但到了拉薩之后，如果出現高反應該怎么做呢？
很多人會建議去吸氧，但是很多到西藏的驢友卻不建議這樣做，而且說這樣做不僅沒有緩解高反 ， 實際上還可能會增加高反，身體會更加吃不消 。為什么呢？
驢友是這樣說的，剛進入拉薩之后，高反是很正常的，不要認為有高反必須吸氧 。如果出現身體不適的情況，可以選擇躺下，盡量的不要運動 ， 讓身體慢慢的適應 。當然這樣做也不能解決的話，可以選擇吸氧緩解下 。不過呢 ， 不建議頻繁吸氧 。
因為拉薩的氣壓相對于內地比較低，氧分子實際上是處于一種分散的狀態，內地的氧含量是20%多 ， 拉薩只有12-16%左右，吸一口氣要比內地少了不少氧分子 。
不過呢 ， 你剛到這個環境，如果立即去吸氧，實際上你的身體在氧含量充足的條件下，跟內地是沒有任何區別的 。但是你不吸氧的時候呢？是不是身體需要重新去適應呢？


另外呢從拉薩氧舒康提供的制氧氧氣數值上看，制氧的濃度大概在93%以上，這個已經遠遠到滿足吸氧的 。不過他們還是建議晚上睡眠不好的時候吸，不要長時間吸 。
他們說雖然能緩解你的高反，但是長期吸的話，會對呼吸道、肺、腦造成氧中毒 。另外呢，高反不止是缺氧，也有氣壓到原因 。所以少動 ， 有必要時吸，這樣才更合理 。
所以說不建議長時間或者頻繁的吸氧，而是大家要對自己有一定的限制 。
如果你到了拉薩有高反 ， 可以短暫的吸氧緩解高反，但是不能太頻繁的吸氧 。
有剛到拉薩旅游的網友知道后，紛紛表示再也不敢了 ， 都知道高反要吸氧，沒想到吸氧多了也不行 。

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