大腦也需要鍛煉，7個日常小游戲幫助老年人預防認知癥！
隨著年齡的增長，老人的身體各項功能器官，尤其是大腦功能逐步退化，老人會出現思維遲鈍、記憶力下降等狀況 ， 甚至可能會患上健忘癥、老年癡呆癥 。
研究表明 ， 益智游戲可以穩定和增強大腦功能，鍛煉老年人的反應能力和邏輯思維能力，預防腦退化 。
在日常生活中 ， 我們可以引導家中老人通過一些簡單容易操作的方法來訓練大腦 ， 增強大腦的注意力和記憶力 。
下面給大家分享7個日常小游戲，幫助老年人鍛煉大腦 ， 預防認知癥：
1、顏色游戲

用不同顏色的筆寫出表示不同顏色的詞 ， 比如用紅色的筆寫“藍色”，用黑色的筆寫“紅色”等，然后大聲讀出每個詞語所用的顏色 。
比如上面的圖片示例中 ， 正確答案應為紅色、黃色、黑色、藍色 。每天重復做這種游戲幾次，能增強大腦的注意力 。
2、連連看


找出相同的符號有助于鍛煉人們視覺與大腦的聯系 。最簡易的方式是將一副數字麻將打亂順序，依次排成方塊型，然后從中找到相同的牌并拿掉 。
鼓勵老人以最快的速度完成，并記錄每次玩所用的時間，對照判斷老人有無進步 。
3、記圖片


找一張內容復雜的圖片，仔細觀察1分鐘，然后將圖片遮住 ， 在紙上寫下圖片中包含的物品名稱，數量越多越好 。這個游戲能充分鍛煉視覺注意力和大腦記憶力 。
4、用左手寫字
嘗試用左手(左撇子的人用右手)來完成一些日常事務，如刷牙、梳頭和吃飯，甚至用左手來寫字等 。這樣會讓大腦細胞之間建立起新的聯系，讓左手變得更加靈活，就意味著大腦也更靈活了 。


5、做筆記
當老人的記憶力變得模糊、容易忘事時，可以嘗試讓老人隨身攜帶小本子，隨時記錄下一天中重要的信息，晚上用心回憶 ， 并對照筆記查看自己有無遺漏 。


6、倒著數數
主要有以下3種方式：
①從200開始倒數，每次減去5，如200，195，190…
②從150開始倒數 ， 每次減去7，如150，143，136…
③從100開始倒數，每次減去3，如100，97，94…
這個游戲有助于集中大腦的注意力 。
7、用詞語寫故事
【7個老年人適合玩的日常小游戲 適合老年人玩的簡單游戲】即只用7個詞語寫一段故事 ， 盡量使內容清晰完整，如果還能引發讀者的一些遐想就更好了 。這類游戲可以增強老人的敘事表達能力，提升大腦創造力 。

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