領導批評你總是帶著情緒工作，父母說你太愛生氣 ， 伴侶評價你總是煩躁焦慮又愛嫉妒……這些情緒反?。?讓你不斷懷疑自己“我到底是怎么了” 。但情緒是多面的，唯有認識情緒傷感文本長篇，才能看清我們自己到底是怎么了 。
【情感類的名字傷感文本長篇】現在有這樣一部情緒詞典，能幫助我們準確地識別我們的情緒體驗情感類的名字 ， 帶我們走出心理困境，它就是《情緒的81張面孔》 。這本書由帆書（原樊登讀書）猴面包樹工作室出版，在2023年3月重磅上市 。
《情緒的81張面孔》同時也是猴面包樹工作室“看心理”系列書籍的其中一本，致力于幫助讀者認識自己，理解他人，從而改變世界 。


如果我們只是粗略地表達情緒，如“沒關系”“很酷”“我覺得超級好”“我感覺不好”，我們就不可能更深地理解我們的內心世界 。
而《情緒的81張面孔》將情緒詳盡分類為81種，分為單一情緒、復合情緒、偽情緒、反情緒四個類別，幫助讀者識別內心真正的感受 。
《情緒的81張面孔》不僅僅是對每一種情緒的詳細定義 ， 更引用了生動的案例解釋，讓我們明白這些展露在表面的情緒背后到底是什么樣的生理需求 ， 從而逐步帶我們調節情緒、直面情緒 。
米歇爾用簡單卻非簡化的詞句來解釋情緒世界的復雜性，嚴謹地區分了情緒類別 ， 指出人們對于情緒的誤解 。她在書中每一節內容講述了一種情緒情感類的名字，讀者隨意翻閱一節都會帶來獨特的體驗，可以隨時跟身邊人分享，也更加能夠理解自己和身邊人的情緒反饋 。
我們只有正確了解自己所所產生的各種情緒反應、了解情緒所傳達的需求情感類的名字，才能更加有效地“使用”情緒情感類的名字，而非被其誤導情感類的名字 。忽略情緒不會造成非常嚴重的后果，但會影響我們的生活質量 。

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