努力錯(cuò)了方向的例子 _生活百科

最近，孫靜檬的生活又是一地雞毛。
其實(shí)檸檬女士努力了一年，成績(jī)還是低于平均水平。她覺得領(lǐng)導(dǎo)布置的任務(wù)太難，職場(chǎng)關(guān)系不好，都會(huì)導(dǎo)致她表現(xiàn)不好。明年要不要換工作？
在家里，孩子期末考試沒考好。檸檬會(huì)覺得題目太難，導(dǎo)致孩子發(fā)揮失常。老公也不關(guān)心孩子的學(xué)習(xí) 。
在外面，如果有朋友聚會(huì) ，檸檬女士總是喜歡分享自己的所見所聞，偶爾炫耀一下自己的包包和護(hù)膚心得。如果有人欣賞，她會(huì)覺得很幸福。如果有人有不同意見，她會(huì)覺得對(duì)方瞎得跟蝙蝠一樣。
有一天，檸檬在做正念禪修的時(shí)候，意識(shí)到了自己的問題，覺得自己幾乎是個(gè)苦婊子。
其實(shí)生活中類似檸檬女士這樣的例子很常見。人們習(xí)慣于將不好和不愉快的事情歸咎于他人或外部因素。這種歸因錯(cuò)誤很容易導(dǎo)致對(duì)對(duì)方的偏見和刻板印象，心理學(xué)上稱之為“利己偏見” 。
“利己主義偏見”，也叫“防御性歸因”，會(huì)讓我們把成功歸因于自己的努力，而失敗時(shí)卻很難從自己的角度去思考原因，更不用說反思自己的錯(cuò)誤了。
為什么會(huì)出現(xiàn)利己主義的偏差？心理學(xué)家認(rèn)為，基本上有以下三種解釋。
第一，這種偏向源于個(gè)體維護(hù)自尊的需要，接受好的結(jié)果有利于滿足人的自我實(shí)現(xiàn)的需要。
二是關(guān)于這種偏向的認(rèn)知解釋。成功的榮耀，能夠滿足人們的期望。認(rèn)為自己在為成功而努力奮斗，因此出現(xiàn)自我拔高的傾向，會(huì)高估自己在成功時(shí)的控制能力。
三是這種偏向是自我防衛(wèi)的需要。

這樣做固然內(nèi)心會(huì)覺得比較輕松，不會(huì)損仿自尊心和自信心，但會(huì)形成嚴(yán)重的負(fù)面心理，會(huì)讓自己變得過于驕傲、自負(fù)，看不到自己身上的缺點(diǎn)和不足，無法得到改進(jìn)和完善的機(jī)會(huì) 。而且在“自利偏差”的驅(qū)使下，我們總是責(zé)怪別人，也會(huì)影響和諧的人際關(guān)系，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)影響正常的生活和工作。
因此，我們一定要克服“自利偏差”造成的負(fù)面影響。為此，我們可以從以下幾個(gè)方面調(diào)整自己的心態(tài) 。
1.不如意事十有八九，不要讓抱怨主宰自己
常言道：“人生不如意事十之八九。”當(dāng)我們遇到挫折或不如意的事情時(shí)，可以面對(duì)自己，找出自己的失誤或過錯(cuò)，不必苛求事事都能完美。我們也要學(xué)會(huì)淡定從容地面對(duì)，這樣才會(huì)讓自己的心理更加健康，心態(tài)更加平和。

2.尋找失敗的源頭，確定努力的方向
所有的成功者都在檢查自己，所有的失敗者都說是別人的錯(cuò) 。
生活中，有些事最終的發(fā)展可能會(huì)違背我們的本意，獲得的結(jié)果精神，尋找失敗的原因，并想方設(shè)法改進(jìn) 。讓我們能夠勇敢地面對(duì)失敗，積極尋找自己的錯(cuò)誤，從而可以快速走出挫折、確定自己下一步努力的方向，讓我們離成功越來越近。
3.在逆境中磨煉心智，從容應(yīng)對(duì)失意
在生活中遇到逆境在所難免，對(duì)此我們要正確地看待，要把逆境當(dāng)成一種磨煉，一種考驗(yàn) 。
由此可見，為了擺脫“自利偏差”的影響，我們要學(xué)會(huì)用豁達(dá)的態(tài)度面對(duì)人生，要學(xué)會(huì)改變那些令自己不開心的因素，將外部環(huán)境轉(zhuǎn)化成自己前進(jìn)的動(dòng)力，才能從容應(yīng)對(duì)煩惱和失意。

【努力錯(cuò)了方向的例子】

青青草免费线看线看|啊在车上停不下来了|国产少女免费观看电视剧|仑乱88MAV|精品老司机在线观看视频|国产一区二区三区高清免费视频|在线观看免费777av

努力錯(cuò)了方向的例子

猜你喜歡