■周小鵬
不知道大家有沒有發現，為什么同樣是全職媽媽 ， 有些家庭和睦，有些卻生出各種問題 。同樣是職業女性，有些人能和老公夫妻同心，有些卻過成一地雞毛？
我多年從事婚姻家庭咨詢，各種家庭都見過不少，結合一些心理學研究和我自己的觀察發現，家庭關系好、工作和事業容易成功的人 ， 他們基本上都會擁有一種別人不具備的能力，神經科學家麗薩巴利特稱之為情緒顆粒度 。即這些人能夠感知，并用精準的語言 ， 把自己當下的感覺、情緒和情感體驗描述出來 。
【在線情感咨詢吧免費 免費情感咨詢在線】這種能力不光能讓聽你說話的人，快速理解你真正的情感需要 ， 降低人際交往成本 ， 更重要的是，研究表明，那些可以準確表達自己情緒的人，他們調節情緒的能力要比那些只會說我心情不好的人高出30%以上 。
同時 ， 擁有更高情緒顆粒度的人，抗壓能力和決策能力更強，這就意味著其解決問題的能力更強，各方面也更容易獲得成功 。
jac是什么牌子的車jac指的是安徽江淮汽車集團股份有限公司，簡稱江淮汽車或JAC 。江淮汽車是一家集全系列商用車、乘用車及動力總成等研產銷和服務于一體 。
那么，為什么高情緒顆粒度這樣有魔力？舉個例子：每次你做了什么事情讓老公不高興了，他就說：你這樣做讓我心情很不好 。心情很不好這五個字，如果他說多了，你的感覺會怎樣？會不會有種他故意找碴的感覺，你干什么他都心情不好 。但如果他這樣說：你這樣做，讓我很委屈 。你這樣說，我覺得很焦慮 。是不是感覺不一樣了？就有點兒想去幫他解決問題了 。
反過來也一樣 。你如果能向別人描述的情緒越精準 ， 越有畫面感，那么 ， 對方對你的情緒反饋也會越積極，你們的關系就會更好，也更容易獲得來自對方的幫助和認可 。
在咨詢中發現，當我們對來訪者進行了情緒顆粒度訓練后，再不好的夫妻關系都獲得了改善 。
安全使用液化石油氣 一是液化石油氣灶具不能放在臥室、辦公室、陽臺或倉庫、禮堂等公共場所內，以防漏氣失火 。
（作者系心理咨詢師、婚戀情感咨詢師）
三條腿的猴子：在茂密的森林里，生活著一群猴子 。猴子們的覓食、玩耍 ， 都顯得那么的小心翼翼，常常抬頭四處張望，怕遭到豹子和鷹的突然襲擊 。近來，有一只花豹常襲擊它們，有好幾只猴子葬身花豹的肚子 。這只花豹十分敏捷，會爬樹、跳躍 ， 絲毫不比猴子差 。

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