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情緒的詞 情緒的名詞

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情緒的詞 情緒的名詞



情緒的分類
關(guān)于情緒的類別，長期以來說法不一 。我國古代有喜、怒、憂、思、悲、恐、驚的七情說 。
美國心理學家普拉切克(Plutchik)提出了八種基本情緒：悲痛、恐懼、驚奇、接受、狂喜、狂怒、警惕、憎恨 。
還有的心理學家提出了九種類別 。雖然類別很多，但一般認為有四種基本情緒，即快樂、憤怒、恐懼和悲哀 。
快樂是指一個人盼望和追求的目的達到后產(chǎn)生的情緒體驗 ?？鞓酚袕姸鹊牟町?， 從愉快、興奮到狂喜，這種差異和我們所追求的目的，對自身的意義，以及實現(xiàn)的難易程度有關(guān) 。
憤怒是指所追求的目的受到阻礙 ， 愿望無法實現(xiàn)時產(chǎn)生的情緒體驗 。
恐懼是企圖擺脫和逃避某種危險情景，而又無力應付時產(chǎn)生的情緒體驗 。
悲哀是指心愛的事物失去時，或理想和愿望破滅時產(chǎn)生的情緒體驗 。
人類這些最基本的情緒 ， 與動物的情緒表現(xiàn) ， 有著本質(zhì)的不同 。因為即使是人的生理性需要 ， 也打上了社會的烙印，人們在滿足衣、食、住、行的生理需要的同時，也會考慮適當?shù)臐M足社會心理需要 。這就是人和動物最大的區(qū)別 。
還有一個名詞叫情緒狀態(tài)，是指在一定的生活事件影響下，一段時間內(nèi)各種情緒體驗的一般特征表現(xiàn) 。根據(jù)其強度和持續(xù)時間可將情緒狀態(tài)分為心境、激情和應激 。
1 、心境是一種微弱、平靜和持久的情緒狀態(tài) 。
心境具有彌散性和長期性 。心境和我們常說的心情是有區(qū)別的，心情代表的是某個時間段的心理感受 。
心境代表的是一個大的心理環(huán)境，是一個人對某些事物一慣的看法和態(tài)度 。
比如說某人心境很淡定 ， 那么他就會對很多事情都抱著一種平常心的心境去面對 。
再比如抑郁的心情，就好比平時的下雨天，雨過天就晴了;而抑郁心境就如同進入了漫長的梅雨季節(jié) ， 此雨綿綿無絕期 。簡而言之，心境比心情更廣義更長久 。
2 、激情是一種爆發(fā)強烈而持續(xù)時間短暫的情緒狀態(tài) 。
激情具有爆發(fā)性和沖動性，同時伴隨有明顯的生理變化和行為表現(xiàn) 。
法律上有一個名詞，叫做激情犯罪，就是人在激情狀態(tài)下，情緒失控所引發(fā)的犯罪行為，所以有句話說：沖動是魔鬼，千萬別沖動！
撲救時要先救人后救物 ， 先重點后一般，先斷電后救火，并注意順風救災，特別是野外火場 。滅火時一般就地取材，如用水、砂、土等滅火器材 ， 特別要設法控制火勢蔓延 。
3 、應激是出乎意料的緊張，和危急情況引起的情緒狀態(tài) 。
比如在日常生活中突然遇到火災、地震，飛行員在執(zhí)行任務中突然遇到惡劣天氣等 ， 這些突發(fā)事件常使人們心理高度警醒和緊張，并產(chǎn)生相應的反應 。
個體在這種意外刺激作用下 ， 必須調(diào)動體內(nèi)全部的能量，以應付緊急事件和重大變故 。
人類是最復雜的動物，有好幾百種情緒 。情緒的微妙已經(jīng)無法用語言來形容 。
根據(jù)情緒對我們的產(chǎn)生的影響，主要劃分為正面情緒和負面情緒，或者叫做積極情緒和消極情緒 。
情緒是絕對忠誠于我們的生理、心理反應，它不可能被消滅，但可以進行有效疏導、管理和適度的控制 。
情緒沒有好壞對錯，由情緒引發(fā)的行為則有好壞之分、行為的后果有好壞之分，所以說，情緒管理并不是消滅情緒，而是疏導情緒、并合理化情緒背后的信念與行為 。
情緒其實也是能量，情緒變化的實質(zhì)就是能量的流動 。
情緒是流動的能量 。研究發(fā)現(xiàn)，負面情緒能量具有低頻特性，正面情緒能量具有高頻特性 。
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因此情緒的調(diào)節(jié)從能量層次來實現(xiàn)，就是將低頻的情緒能量，調(diào)整到高頻的情緒能量 。
很明顯 ， 負面情緒擾亂心臟的節(jié)律和自主神經(jīng)系統(tǒng)，從而對身體產(chǎn)生不利影響 。與此相反 ， 積極的情緒則可創(chuàng)造更多和諧和規(guī)律的心臟的節(jié)律，改善神經(jīng)系統(tǒng)的平衡 。
美國有一項關(guān)愛情緒和憤怒的實驗結(jié)果顯示：5分鐘的關(guān)愛情緒在接下來的6個小時內(nèi)，使免疫力不斷上升；而5分鐘的憤怒情緒，使免疫力急速下降，并在6個小時內(nèi)都不能恢復到之前的水平 。
現(xiàn)代科學越來越多的研究成果揭示，情緒直接影響人們的健康 ， 培養(yǎng)情緒能力，也就是情商，對于健康至關(guān)重要 。
當人們合理調(diào)節(jié)情緒能量的時候，可以進入一種和諧情緒態(tài)，這種狀態(tài)具有高度清、靜、穩(wěn)的特性，類似于冥想和禪定，可以幫助我們放松身心 ， 保持生理和心理上的和諧 。
在現(xiàn)代體育訓練中，奧林匹克運動員都有非常專業(yè)的情緒教練 ， 訓練他們進入和諧情緒態(tài)，來保持生理和心理上的從容和諧 ， 讓他們在緊張的比賽中，發(fā)揮出最佳水平 。
能量等級
下面是人體情緒能量等級對照表：來看看你目前屬于哪一個能量級別吧！
這是一張各類情緒的能量等級表，從最負面的情緒，到最正面的情緒 ， 所有情緒里面：按能量等級從0到1000；200以下為負面情緒，200以上為正面情緒 ， 排在最低是Shame 羞愧：只有20！羞愧的能量級幾近死亡，它猶如意識的自殺行為 。在人感到羞愧時 ， 恨不得找個地縫鉆進去，或者是希望自己從這個世界上消失 。真的是羞愧得要死了 。
勇氣的能量級是200 。200這是一個重要的節(jié)點 。在《少有人走的路》一書中說到：勇氣是盡管你感覺害怕 ， 但仍能迎難而上；盡管你感覺痛苦，但仍能直接面對 。有勇氣的人才會有動力 。而低于這個能級的人 ， 只是不斷地從社會中汲取能量，沒有回饋 。
從勇氣往上依次是：
淡定250，主動310 ， 寬容350，明智400
Love:愛500
這個500能級的愛是大愛，是無條件的愛 ， 是永恒不變的愛 。這種愛不會動搖，它不是來自外界因素，而是發(fā)自心靈的愛 。
這是一個真正幸福的能級 。世界上只有0.4%的人曾經(jīng)達到這個意識進化的層次 。
Peace:平和600
這個能量層級和所謂的卓越、自我實現(xiàn)有關(guān) 。它非常稀有，一千萬人當中才有一個人能夠達到 。古圣先賢，高僧大德，佛陀，基督耶穌，都屬于這個能量層級 。
能級為600到700之間的藝術(shù)作品、音樂和建筑，能臨時性地把我們帶到永恒的狀態(tài)中 。
還有一個能級~~~250 ， 我們平時開玩笑會說某人250，半吊子 ， 或者說某人有點2，都帶著貶義，對嗎？但是它是一個人變得有價值有意義的開端 。因為這是一個人出現(xiàn)自信的能級 。
當人的能級降到200以下時，他就開始喪失能量，變得更加脆弱，更加容易受環(huán)境的影響 。
同樣一個人 ， 他的能級有時候高，有時候低 。能級的高低起伏跟一個人的心境直接相關(guān) 。
這也就是 ， 為什么說「人逢喜事精神爽，悶上心來瞌睡多 ?！巩斈阆矏倳r ， 你處于高能級的心境，人就意氣風發(fā)；當你郁悶時，你處于低能級的心境 ， 人就會萎靡不振 。
那么如何提升我們的能級呢？
正所謂：人以群分，物以類聚 ， 那就是放棄和遠離低能級的東西，多和高能級的東西在一起 。包括具有更高能級的人 ， 高能級的經(jīng)典書籍、音樂、電影、字畫、藝術(shù)品、美麗的風景，以及可愛的小動物 。
所以，大家可以從今天開始 ， 多跟美好的事物在一起，多去跟有正能量的人交朋友，多去欣賞美麗的風景 ， 也可以考慮養(yǎng)只小貓或小狗，來提升你的能量等級 。還等什么呢？趕快行動吧！
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