《愛的五種語言》作者：蓋瑞·查普曼
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?在上一節(jié)我們說到，身體的接觸，能夠滿足我們的情感需求 ， 讓人感到溫暖和安心 。
那么，在這一節(jié)中我們來看看，如何發(fā)現伴侶彼此之間的主要愛語 。
發(fā)現伴侶的主要愛語
如果想要保持伴侶情感的愛箱充滿 ， 那么發(fā)現對方主要愛的語言是十分必要的 。
在日常生活中，我們可以通過仔細的觀察，思考與伴侶相處時對方的需求，以此來發(fā)現伴侶的主要愛語 。
比如，當我們送給伴侶禮物時，伴侶會表現得特別開心，說明伴侶的主要愛語，可能是接受禮物 。
當我們和伴侶一起去打球或遠足時，伴侶表現得非常積極，并且這種積極的情緒還能持續(xù)一段時間，說明伴侶的主要愛語，或許是精心的時刻 。
總之，這需要我們用心去看 ， 真正將伴侶的需求放在重要的位置 。
此外 ， 伴侶對我們行為的批評 ， 為伴侶的主要愛語提供了清楚的線索 。
人們傾向于在自己最深的情感需要上 ， 強烈批評自己的伴侶，然而這批評只是一種祈求愛的無效方式罷了 。如果我們了解那種情形，也許可以幫助我們以一種很有建設性的方式，來處理他們的批評 。
在丈夫批評妻子以后，妻子可以對丈夫說：聽起來那對你非常重要 ， 你能解釋一下，它為什么那么重要嗎？批評通常需要澄清 。加入這樣的對話，最后可能將批評轉變?yōu)橐粋€請求，而不是要求 。
通過這樣的方式，我們就能看到，在伴侶眼中，自己在哪些方面做得不夠好 。比如 ， 伴侶如果經常抱怨 ， 我們不積極參與家務，不照顧孩子，那說明，伴侶的主要愛語，可能是服務的行動，對方不想只聽我們說漂亮的話 ， 或者只會花錢買禮物，而需要我們真正地與伴侶一起，處理家庭中的事情 ， 創(chuàng)造共同的幸福 。
找到自己的主要愛語
另外，要想讓自己的愛箱常滿，我們也需要發(fā)現自己的主要愛語 ， 也就是什么能使自己感覺到被愛，自己最渴望什么 。
對此，查普曼博士提出了三種方式，可以幫助我們發(fā)現自己的主要愛語 。
對于系統(tǒng)不明白的地方，平時多看windows自帶的幫助，不要盲目去找人解決，也許幫助才是最快和最全的 。(其余軟件也是同理)
第一種方式是，問自己 ， 伴侶做什么事或不做什么事，傷害我們最深？跟這件事相反的 ， 可能就是我們的主要愛語 。
比如 ， 如果最讓我們感到痛苦的是伴侶的批評、判斷之言 ， 那么我們愛的語言可能是肯定的言詞 。如果伴侶以負面方式，就是說以相反的方式使用我們主要的愛的語言，那這對我們的傷害會尤其深 。因為 ， 他不僅疏忽了我們主要的愛的語言，而且還把那種語言當作匕首一樣刺入我們的心 。
如果使我們苦惱的，是伴侶很少送禮物，那么我們的主要愛的語言，也許是接受禮物 。
如果我們傷心的是，伴侶很少給我們精心的時刻 ， 那么，這就是我們的主要愛的語言 。
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第二種方式是，看看我們最常請求伴侶的是什么？我們最常請求的事，可能是最能使我們感覺到愛的事 。
我們可以回顧婚姻生活，然后問自己：我最常請求伴侶的是什么？那么，這些請求就可能和我們的主要的愛語有關 。雖然那些請求可能被伴侶當作嘮叨，但事實上，它們卻是為了我們從伴侶那里獲得情感上的愛所作的努力 。
住在印第安納州的伊麗莎白，用這個方式發(fā)現了她的主要愛的語言 。她意識到 ， 她最常請求的是精心的時刻，因為她一次又一次地問丈夫，是否可以去野餐、出外度周末或把電視機關上一小時、一起談話、一起散步等等 。
她覺得被忽視了，而且不被丈夫愛 ， 因為他很少答應自己的請求 。即使在生日或是特別的日子 ， 丈夫送她禮物，卻不明白她為什么不覺得興奮 。
在查普曼博士的研討會中,伊麗莎白和她丈夫兩個人都看到了亮光 。研討會結束后，她丈夫向她道歉，因為這些年來他是那么愚蠢，抗拒她的請求 。他向伊麗莎白保證，在未來情形會不一樣 。
第三種方式是 ， 看看我們通常以什么方式向伴侶表示愛？我們表示愛的方法，也許顯示它會使我們感覺到愛 。
我們?yōu)榘閭H所做的，可能也是希望對方能為我們做的 。
如果我們經常為伴侶提供服務的行動，也許那就是我們愛的語言 。如果肯定的言詞可以讓我們感受到愛，很可能我們會用它們向伴侶訴說愛 。因此，我們可以通過這些問題來思考：我如何有意識地向自己的伴侶表示愛？我們可能會發(fā)現自己的愛的語言 。
不過，值得注意的是，這個方式只是尋找我們愛的語言的可能線索，而不是絕對的指示器 。例如：一個丈夫從他的父親那兒學會了借著送好禮物給妻子來表示愛，但是接受禮物不是他的主要愛的語言，他只是在做他父親所教導他做的 。
另外，用以上三種方式，也許可以使我們發(fā)現自己多種愛的語言 。比如，我們會覺得有兩種語言都同樣重要，或者說兩者都很突出 ， 那么也許我們是說雙語之人 。如果真是這樣，對伴侶來說就比較容易了：伴侶有兩種選擇，任何一種都能有效地向我們傳達愛 。
填滿愛箱
找到彼此的主要愛語之后，我們就能以相應的方式，填滿對方的愛箱 。
【五種情感需求夸 五種情感】對此，查普曼博士介紹了一個小游戲 。這個游戲叫作檢查箱子 。
每星期三次，連續(xù)三個星期 ， 當我們回到家，其中一人問另一人：如果用0到10來計量你的愛箱的話 ， 你的愛箱今晚有多滿？
0代表空虛，10代表裝滿了愛，再也裝不下了 。
測量一下你的愛箱，看看它在什么程度，如果不是滿的，你的伴侶會說：我能做什么幫助你充滿它？
接著，你給伴侶一個建議：你建議他（她）在那天晚上對你做或者說些什么 。
然后，你可以用同樣的方式，問伴侶同樣的問題，這樣你們兩個人都有機會測量你們的愛箱，而且提供充滿它的建議 。
連續(xù)做三個星期，我們可以看到，在婚姻中，我們需要為彼此做些什么，才能讓愛常駐 。
另外，如果我們還沒有發(fā)現自己的主要愛語，就保留檢查愛箱游戲的記錄 。在游戲中，我們對伴侶提出的建議，可能會圍繞著我們的主要愛語 。通過這些建議，我們或許能夠找到，對我們而言 ， 什么是最重要的 。
禪心三無之無憂：禪心三無這個題目的意思是，我們按禪的精神、按祖師的教導、以一顆禪心去生活所應該具備的三種品質 。當然一個體悟了禪的境界的人 ， 心態(tài)究竟是怎樣 的，只有他自己知道 。今天我們討論的這個禪心三無，也只是從某一個角度來說的 。通過這個角度，我們雖然可能沒...

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