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雙相情感障礙發(fā)作的12個(gè)痛苦瞬間，你經(jīng)歷過幾個(gè)？
得了雙相情感障礙的人 ， 他們的痛苦程度，并不亞于抑郁癥患者 。
但是，相較于在「聚光燈」下被大眾看見的抑郁癥群體，雙相患者卻總被大家選擇性、習(xí)慣性忽視 。
雙相的朋友，雖有各種不同的背景，但同樣對(duì)抗病魔的他們 ， 依舊于無數(shù)漫長(zhǎng)日夜，嘗試表達(dá)自己、嘗試向外界發(fā)聲、嘗試和自己和解、嘗試一步步自愈和被治愈……
翻看了數(shù)千雙相患者的留言后，我們?cè)噲D在不同病友的精神世界，和大家一起找到同頻的心聲！
打開樹洞，這些無處安放的痛苦瞬間，擊中你的，有幾條？
1、體內(nèi)能量起伏不定，
要么沒力氣，要么精力旺盛
每次抑郁發(fā)作的時(shí)候，總感覺身體沉重如灌鉛，甚至好幾次 ， 我都無法下床 。但有時(shí)，我卻精力好得嚇人 ， 體內(nèi)能量像火山奔涌，咆哮翻滾 ， 讓我脫離控制 。
給你第一顆解藥：雙相情感障礙病情發(fā)作時(shí)，會(huì)出現(xiàn)這幾種情況——躁狂發(fā)作，或抑郁發(fā)作和躁狂發(fā)作交替發(fā)生，我們身體內(nèi)的能量會(huì)據(jù)此變化 。去醫(yī)院接受系統(tǒng)治療非常必要 。
2、情緒如同坐過山車
這是一種你想象不到的瘋狂
情緒如同坐過山車，這是一種你想象不到的瘋狂 。
情緒不穩(wěn)、容易被激惹，一點(diǎn)點(diǎn)小事，就會(huì)讓我大發(fā)雷霆 ， 怒吼抱怨 。可是我也有悶悶不樂的時(shí)候，這種落差，讓我經(jīng)常覺得自己是個(gè)十足的、情感失控的失敗者！
給你第二顆解藥：典型的躁狂發(fā)作時(shí)，會(huì)出現(xiàn)情緒高漲的癥狀，而典型的抑郁發(fā)作時(shí) ， 又會(huì)出現(xiàn)顯著而持久的情感低落 。這樣的情緒波動(dòng)，發(fā)作次數(shù)會(huì)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和病情的不同程度而變化 ， 一年內(nèi)發(fā)作一兩次或多次 ， 都是有可能的 。雖然發(fā)作次數(shù)不能確定，但是好好遵醫(yī)囑吃藥，肯定會(huì)減少發(fā)作頻率 。
3、求求了 ， 別想了
控制不住的思想 ， 總在腦海中快速移動(dòng) 。
這令我痛苦，因?yàn)槲蚁肟刂谱∽约翰灰紒y想 ， 僅此而已，但這么簡(jiǎn)單的事情，我卻始終做不到 。
給你第三顆解藥：根據(jù)躁狂的發(fā)作程度，可以分為輕躁狂發(fā)作和躁狂發(fā)作 。無論哪種躁狂發(fā)作 ， 你都會(huì)自覺思維奔逸，就像思維在賽跑，說話的速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)跟不上思維的速度 。等病情穩(wěn)定下來，會(huì)恢復(fù)正常，但有些人，偶爾會(huì)迷戀輕躁狂思維活躍的感覺，萬不可掉以輕心，因?yàn)檩p躁狂發(fā)作，有時(shí)可以隨時(shí)轉(zhuǎn)變?yōu)樵昕衿诨驀?yán)重抑郁癥 。
4、有時(shí)，愛說話還聲音大
但有時(shí) ， 卻說不出一句完整的話
我總想找人高談闊論，還會(huì)不自覺提高音量，雖然有時(shí)結(jié)巴 ， 也不影響我表達(dá) 。但當(dāng)情緒轉(zhuǎn)入低谷時(shí)，我又腦子像涂了一層漿糊一樣，說不出話 。
給你第四顆解藥：處于躁狂期，你的語量會(huì)比平時(shí)明顯增多 ， 盡管口干舌燥、聲音嘶啞，還是滔滔不絕 。抑郁時(shí)言語減少、語速減慢、對(duì)答困難，甚至無法正常交流 。
5、記憶里的那些時(shí)光，離我漸行漸遠(yuǎn)
我甚至無法集中思考一件事
記不住銀行卡密碼，剛想說的話轉(zhuǎn)頭就忘了，真的沒辦法集中注意力，誰懂這種痛？
給你第五顆解藥：除了服用治療藥物外，還可以從飲食上下功夫 。多吃富含卵磷脂、抗氧化物、脂溶性維生素的食物，多吃魚類、豆類、蔬菜水果、堅(jiān)果等，少吃超加工食品如高糖、高脂、高熱量、高反式脂肪酸的食物 。另外，還可以多看書，學(xué)一門技能等 。
6、早晨癥狀重，晚上癥狀輕
一天最初的時(shí)光 ， 卻從病痛開始
美好的早晨，當(dāng)?shù)谝豢|陽(yáng)光照進(jìn)窗欞，是新一天的開始 ， 但對(duì)我來說卻痛苦萬分 。
給你第六顆解藥：雙相障礙典型抑郁發(fā)作的患者 ， 情緒低落有晨重夜輕節(jié)律改變的特點(diǎn) ， 病人的生物鐘常有一定程度的前置，還可能與晝夜節(jié)律相關(guān)的基因表達(dá)出現(xiàn)異常有關(guān) 。但并不是所有的雙相障礙抑郁發(fā)作患者會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象 。
7、誰來救救我的睡眠
十年以內(nèi)的車是兩年一檢嗎？?jī)赡暌粰z的車需要每年換標(biāo)嗎年檢新規(guī)實(shí)行后，9座（含9座）以下的非營(yíng)運(yùn)小微型載客車（面包車除外）是10年以內(nèi)每?jī)赡暌粰z 。其中新車6年內(nèi)是免檢的，只需要申領(lǐng)檢 。
一段時(shí)間，我總白天打瞌睡，嗜睡讓我無精打采，做不了自己想做的事 。
但又有一段時(shí)間 ， 我睡得很少，甚至整夜不睡 。我不知道自己會(huì)不會(huì)猝死，我只知道，不知疲憊，有時(shí)候不是一件好事 。
給你第七顆解藥：躁狂發(fā)作的朋友會(huì)不知疲倦，沒有睡意 。另外，抑郁發(fā)作早醒，通常比平時(shí)早醒2～3個(gè)小時(shí)，醒后不能再入睡，有的人表現(xiàn)為入睡困難、睡眠淺易醒 。失眠時(shí)盡量給自己創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境 。但也有少數(shù)的人表現(xiàn)為睡眠過多 。
8、食欲增加或貪食
體重秤容納不了我的靈魂
也承受不了我的軀體
暴飲暴食、肥胖，這是我的生活常態(tài) 。
給你第八顆解藥：體重增加是常見的藥物副作用，可以向醫(yī)生反?。?看是否可以調(diào)藥或減量，但千萬不要擅做主張，減藥或停藥 。另外 ， 平常注意鍛煉，控制飲食且健康飲食，堅(jiān)持下來會(huì)有成效 。但也要注意，有些人躁狂期體力過度消耗，也會(huì)出現(xiàn)體重下降 。
9、身體各種問題不斷
我的身上如螞蟻亂爬，全身僵硬，內(nèi)分泌失調(diào)……
給你第九顆解藥：抑郁發(fā)作時(shí)，惡心、嘔吐、心慌、胸悶等自主神經(jīng)功能失調(diào)的癥狀較為常見 。部分朋友焦慮躁狂時(shí)，出現(xiàn)身上不舒服、坐立不安、有像螞蟻爬的感覺，還會(huì)手指亂抓亂握 。雙相情感障礙還常與軀體疾病共病，如糖尿病、肥胖、代謝綜合征、心血管疾病等，不注意治療和調(diào)理 ， 會(huì)加重病情 。
10、總發(fā)瘋似地肆意揮霍錢財(cái)和性欲
但是抱歉，我真的控制不住
總發(fā)瘋似地肆意揮霍錢財(cái)和性欲，但是抱歉，我真的控制不住 。
在各種平臺(tái)瘋狂消費(fèi)，肆意進(jìn)行性生活 。花出去的錢和精力，讓我有了釋放的感覺 。但我也時(shí)常會(huì)后悔，這樣的惡性循環(huán)，不僅折磨著我，也折磨著我身邊的家人和朋友 。
給你第十顆解藥：有患者表現(xiàn)性欲亢進(jìn)、對(duì)配偶的性要求增加，在公共場(chǎng)合對(duì)異性過分親熱 。病情控制后，此類癥狀會(huì)得到緩解，家屬要留意陪護(hù) ， 控制病人沖動(dòng)期的行為 。
11、那天，行為出格的我
瘋狂攻擊了他人
什么事都想去湊熱鬧，普通社交已經(jīng)滿足不了我 。捉弄?jiǎng)e人，暴力攻擊，當(dāng)時(shí)我痛快淋漓，但事后又后悔莫及 。
加快軟驅(qū)傳輸速度：往軟盤上存貯較多資料時(shí)，讓人等得真有點(diǎn)煩 。人們不可能對(duì)軟驅(qū)的機(jī)械結(jié)構(gòu) 進(jìn)行改造，但可以通過修改系統(tǒng)注冊(cè)表以獲得較高的數(shù)據(jù)傳輸速度 ， 具體方法 如下：打開系統(tǒng)注冊(cè)表編輯器，找到 “HEKY-LOCAL-MACHINESystemCurrentControlsetServicesClassFCD00，在其右邊的窗口空白處，占擊鼠標(biāo)的右健新建一個(gè)“DWORD”值，命名為 “ Fore-Fifo”，健值設(shè)定為“0” 。最后關(guān)閉注冊(cè)表面化編輯器，重新啟動(dòng)電 腦，一切就OK了!
給你第十一顆解藥：雙相情感障礙急性期的朋友，往往會(huì)出現(xiàn)沖動(dòng)暴力的攻擊行為，不僅對(duì)周圍人構(gòu)成一定威脅和傷害，嚴(yán)重者還會(huì)自傷、自殺 。所以，病情嚴(yán)重的話，患者和家屬最好選擇住院治療 。這種方式更穩(wěn)妥 ， 你在保護(hù)自己的同時(shí)，也保護(hù)了家人、朋友和陌生人 。
12、偶爾有幻覺
以為那是一閃而過的影
還有，起飛的感覺是不是很好
我有時(shí)會(huì)聽到有人在喊我，但我問身邊人，他們告訴我，這種聲音并未存在 。有時(shí)，又有身影從我面前一閃而過，這讓我感到深深的恐懼 。甚至，我覺得自己變成了一只鳥，飛啊飛，逃出了牢籠……
給你第十二顆解藥：發(fā)作嚴(yán)重時(shí)，會(huì)極度興奮躁動(dòng)，有人會(huì)有短暫、片斷的幻聽 ， 情緒恢復(fù)正常之后消失 。抑郁發(fā)作時(shí)，也可出現(xiàn)人格解體、現(xiàn)實(shí)解體及強(qiáng)迫癥狀 。要注意，雖然雙相不會(huì)演變成精分 ， 二者屬于獨(dú)立的疾病 ， 但可能會(huì)有癥狀的重疊 。雙相障礙有時(shí)會(huì)被誤診為精神分裂癥，平時(shí)留意癥狀，有問題可找專業(yè)醫(yī)生咨詢 。
以上這些痛苦瞬間，是不是也戳中了你？
一個(gè)人的痛苦，藏在心里，是一個(gè)人的情緒無限內(nèi)耗，分享傾訴，是一群人和你一起分擔(dān)！
注：文中圖片來自銳景創(chuàng)意
本文來源：好心情互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
本文作者：吉一
責(zé)任編輯：六六
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