在這個復雜的物質橫行的時代，好像唯有愛情是單純的 。于是我們慢慢的都在追逐愛情，恨不得一次就是永遠 。因為性格的迥異，三觀的不同，我們在愛情里經常去犯一些錯誤，我經常會聽到這樣的聲音“我覺得我們不合適”“為什么我付出那么多 ， 卻還是換來分手的結果”“為什么我想要的他總是不能給我”又或者“我們三觀真的不一樣在一起太累，分手吧” 。
宸哥覺得，每個人都是一個獨立的個體，就是因為原生家庭不同 ， 生活環境不同，社交圈子不同 ， 所以兩個相愛的人也很難是完全一樣的 。加上男女思維的差異，更給戀愛中磨合期的人造成了以上的困擾 。其實不是你們不合適，只是沒用對方式而已 。
在相處當中 ， 因為會有各種的矛盾碰撞，又沒有有效的溝通，時間久了雙方都產生了大量的負面情緒 ， 女生則用作鬧分手來換得對方的哄 ， 而男生則用分手來逃避煩 ， 累 ， 負面情緒 。以至于復聯不管女生如何道歉 ， 告訴對方我可以改，怎么軟磨硬泡男生就是不接受，女生認為分手的很突然 。
其實分手并不是昨天跟你甜蜜，今天立馬跟你分手的喜怒無常 。而是一直以來積攢了太多不好的負面能量 。你作你鬧你咄咄逼人，一開始對方是可以容忍的，但是誰也受不了三天一小吵，五天一大吵 。人都是情緒動物，不光你有情緒，對方也有 。也并不是你不開心了可以提分手，對方也有這個權利 。當然上述的這個分手屬于假性分手，男生只是因為負面情緒太多 ， 而并不是真的要跟女生分手 。
那么分手后被拉黑了還能挽回愛情嗎?其實只要用對方法，復合后的愛情還是可以很甜蜜的 。分手初期，大多數人都是懵逼的，一方面自責后悔一方面跟無頭蒼蠅一樣，最后焦頭爛額 。那么怎么做才是正確的打開方式呢？
每個人都有選擇的權利，當對方跟你提出分手的時候，很顯然對方是想逃離這段親密關系的，那么此時不管你如何死纏爛打，道歉 ， 甚至放話我以后一定會改，對方是不會接受的 。反而會產生討厭 ， 鄙視的心態 ， 會更加的不想理你，甚至開始確信跟你分手就對了 。
在愛情中你是這樣，分手了你還是這樣，分分鐘讓對方喘不過氣 。那么你就要理智去面對已經分手的事實 ， 尊重對方的選擇，或許你們還能退回到朋友的階段，這對接下來的挽回是非常好的開始 。你尊重了對方，才會讓對方覺得你是愛他的，因為愛你才會選擇去不哭不鬧不作去尊重他分手這個決定 。這個時候矛盾點也是有所降低的，也讓對方不是那么排斥你 。
每一段感情的分開都是有原因的 ， 或許是日積月累的負面情緒找不到突破口去發泄，或者是你身上的某些缺點讓對方難以接受，又或者只是單純的認為你百教不改產生了失望 ， 萬般無奈才選擇分手 。
在一段關系中如果你有公主病，只想讓對方取悅你，你不高興了就生氣，一生氣就無理取鬧 ， 甚至在了解對方有什么需求的時候，都是沒走心的 。那么若你想挽回愛情就必須要走心，找出你們之間導致感情破裂的原因，到底是你的哪一方面或者哪些方面讓對方產生了討厭 ， 反感的情緒，使對方非跟你分手不可 。
有人會問“為什么我這么痛苦，他跟沒事人一樣” 。這個問題很好回答啊 ， 因為在他的心中，已經把和你分手的這件事情給合理化了，認為兩人的分離是最好的選擇 ， 所以他很容易就能走出分手的陰影 。如果你們認為，這是不愛你們的表現就是大錯特錯 。
社會心理學表明，人會對自己的行為, 作合理化的解釋 。因為在人類的潛意識中, 認為自我價值是最正確的，也就是說，人類會為自己的所有行為找到理由去合理化為正確的事，無論對錯 。所以 ， 挽回的過程應該是要讓對方對自己提出的分手行為合理化成是錯誤的決定 。
過度的挽留會影響對方對你的負面看法，認為你是一個毫無價值的人，和一個價值低的人在一起反而讓他覺得很正確，加深了對分手的認可，所以經歷了分手之后 ， 要學會冷凍感情，我說的冷凍感情并不是斷聯 。是在你和他之間不要再提關于一切感情的話題 。能以一個非常舒適的朋友關系去重新跟他建立一個關系 。
當對方對你的負面情感能夠有適當的緩和時，人才會冷靜的去思考哪些事情是當前應該做的，才會做到真正的理智 。當你們之間不涉及感情的時候，他也會對你產生重新的認識 ， 而不是害怕面對你咄咄逼人的那一面 。在冷凍感情以后，你也會減少對前任的投入，才會反過來對自己進行投入 。
比如 ， 在曖昧期，甚至貫穿于整個交往期，不過，宸哥在這著重講的是挽回時期的需求感 。例如，你以前非常的任性 ， 經常會用分手來讓男朋友哄你 。最后，男朋友累了，和你真的分手了，這時你慌了，突然認識到自己做錯了，反過頭來想要去挽回他 。你強烈的需要他和你復合，但對方卻還不想 。因為你以前老是任性提分手，他絞盡腦汁哄你都哄不好的畫面歷歷在目 。所以，你越提復合，需求感越強，他越不會答應，反而更反感你，想離你遠遠的 。
1情感導師免費情感咨詢、主動性：他的主動性與你對他的正面影響力有直接的關系，你對他正面的影響力越多 ， 他的主動性就越高 。不過，這是需要一個比較長的過程的，改變分手前他對你的負面印象 ， 以及喚起他對你昔日的感情，才是如何讓他主動找你的關鍵點 。什么是正面影響呢?
例如，曾經在相處中 ， 你會因為他的某個點或者提議產生矛盾，在挽回中如果類似的事情出現了，你要積極的去響應他，并且贊同支持他 。不僅讓他對你改觀之前對你的固有標簽，還能讓他覺得你是線、
就是當你對他發出邀請的時候，會有兩種情況，一是拒絕，二是欣然答應的，如果他二話不說就答應了，說明你還是在他心里的，他對你也有著很強烈的需求感 。這時候，你表達出你的高興，就是一種需求感的回應 。但如果他拒絕，那就看他會不會主動安排下次約會補償你 。如果他既拒絕了你，還沒有下一次約會補償，那這時候，你一定要注意了，近期不要再嘗試邀約他，而是繼續做正面影響 。
例如在曾經的相處當中對方感興趣的，在分手的冷凍期你不妨也可以去接觸一下 ， 或者深入的去做一些 。假如你們在挽回期間可以很好的溝通，那么共同話題就是很重要的 。當你跟他侃侃而談他感興趣的事情 ， 你也會得到一個很好的回饋 。甚至他會認為，你們在戀愛期間怎么沒發現你還有這個潛質 。
在很多戀愛中后期，很多人會說，為什么我們沒什么話題了，又或者伴侶多多少少會抱怨“為什么我感興趣的你從來都不感興趣” 。其實宸哥自己跟我的愛人就有很多話題，因為我們都是從事咨詢這個行業，她懂的我也懂，我不懂的我們可以探討 。這就是共性吸引力 。因為你們有很多共同的興趣愛好，就會有很多聊不完的話題，這也是吸引力的一種 。
情感挽回的本質就是價值吸引，關鍵就在自我提升，是讓你們成為更好的自己 。因此，情感挽回的重點是個人內在價值和自愛尊嚴的實現，是對他人的自動吸引而不是強迫要求 。并不是不重視結果，而是創造最有可能導致那個結果的因緣，就像你走路的時候不需要時刻盯著前面的目的地，而是要看清并走好當下的每一步 ， 達到目的是很自然的事 。
自我提升的前提條件是自我認同 ， 主要包括自我接納和自我欣賞，而核心的目的就是要找回個人的自尊和價值 。
她們曾經也許高傲過，但是此刻卻是如此的卑微 ， 為了挽回自己的愛情 ， 把自己變得像乞丐一樣，不停的祈求對方的原諒，甚至跪舔，毫無顧忌個人的人格和尊嚴 。
那么你們在內心深處就把自己認定為卑微的一方 ， 而對方卻高高在上 。而且由于對方的冷漠和打擊讓自己變得更加焦慮甚至毫無自信 。這其實就是很多學員的真實寫照 。所以自我提升必須要做好心態的調整 。
你們要明白一點，在挽回的過程中雙方的地位是平等的，也許你曾經在感情關系中犯過錯 ， 但是只要承擔起個人的責任就行，并且你也只是對自己以前的行為負責 。但這并不意味著，你在對方面前就應該低聲下氣，卑微至極，毫無尊嚴 。
情感挽回其實就是在打造和展現一個新的自我 ， 需要的是高度的自我接納和自我欣賞，其實就是一種內在的自信心 。
如果你都看不起自己，如果你都覺得配不上別人 ， 在挽回中你就會把自己弄得很卑微和被動，還可能會習慣于自責，心態也變越來越消極 。這樣的挽回更是不可能成功！
很多人都提到過自我提升，聽起來感覺就像是一種套路情感導師免費情感咨詢，雖然這個詞隨便一個人都能說出來，但是絕大部分人根本就不清楚自我提升究竟意味著什么？在我看來自我提升的一個基本要求就是自我反思 。要反思什么呢？
首先是了解自己身上的優缺點 。自己內在的性格、學識能力 ， 外在的人設打造，了解自己優缺點之后 ， 要學會有意識的放大和突出自己的優勢，盡可能的補齊短板 。
比如說之前不太注重個人形象，雖然對方沒有直接告訴你 ， 但是個人形象關乎最直接的印象，也就是外在的吸引力，如果你以前不修邊幅，那現在就應該讓自己變得美美的，要知道我們做的這些并不是為了討好他人而是做好我們自己 。
其次就是要了解對方的性格特質和人格心理類型 ， 所謂知己知彼百戰不殆 。加上你已經找到了你們分手的核心問題，才能在自我提升上面把握重點，才能在正確的方向上努力才有成功的可能 。
情商意味著你的人格更加成熟穩重，內在、外在更加自信和優雅；意味著你有高度的自信和內在價值感，不會受外在負面評價的影響 。
戀商意味著你對愛情對親密關系的理解和體會更加深刻，你有著更高的思維和認知去面對人生中的各種困境和難題，包括情感問題 。
自我提升的另一個重要內容就是盡最大努力提升個人的情商 。而個人情商的提升，從大的方面講包括對自我情緒的覺察與管理、懂得自我激勵和識別他人情緒，以及處理人際關系的溝通和表達能力 。
【情感導師免費情感咨詢】從小的方面講，你能否敏感的覺察自己和對方的情緒狀態？能否控制自己內心的情緒沖動？能否傾聽到對方憤怒情緒背后的情感需要？能否通過換位思考去尊重和理解對方的想法和感受？
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