對愛情的理解和感悟雙相情感障礙自測表 _生活百科

倆人在一起半年，分手兩個月，對方先提出來的，在這兩個月期間，兩個人以朋友的身份相處，每天都有聯系對愛情的理解和感悟，男方甚至還會跟她報備自己的生活，比如明天有什么事兒，今天幾點回的家雙相情感障礙自測表，和誰一起干了什么之類的，都可以聊，唯獨不聊感情。
中間姑娘也提過兩次復合，男方都明確拒絕了，姑娘現在不知道怎么辦了，想挽回不知道怎么做，想放棄又不甘心。

這個問題我相信90%的朋友們都遇到過，告白的時候我們怕對方拒絕，想跟他復合的時候也一樣怕拒絕，因為我們害怕自己的努力和真心，最后換來的卻是一記無情的傷害。
邏輯上都是先從朋友做起，減輕對方的心理壓力，然后鋪墊舒適感，建立雙方的信任和默契，最后運用推拉進挪的技巧，進行高低位轉換，讓對方自愿跟我們建立一段親密關系。
基本的理論其實就這么簡單，沒有特別復雜、特別晦澀的東西，但是為什么有的人挽回成功、有的人挽回失敗了呢？因為，人是挽回過程中的最大變量。
你要挽回的是一個活生生的有獨立思考能力的人，而不是一件無生命的物件，這就造成了每段感情都是不可復制的，每個人在挽回過程中面臨的對象是千差萬別的。
比如說我們對一個人說“我愛你”，有的人會回“我也愛你”，有的人會回“你有病吧” ，有的人會回“咋啦，真心話大冒險輸了？”
對于同一句話對愛情的理解和感悟、同一件事，不同的個體給出的反饋是不一樣的。所以說在挽回的過程中，任何挽回方案都不可能是一成不變的，它需要根據雙方的感情狀態進行不斷的調整。
不要對方一表示拒絕的態度你就崩潰了，那這樣你永遠也挽回不了這段感情，你要做的是好好思考一下接下來需要做出哪些調整，把對方的不可能變成可能。
說回這個姑娘現在面臨的這個問題本身，前任現在給出的態度就是“朋友可以做，感情沒得談”，而且在這期間題主兩次提出了復合，對方都明確表示不考慮，但是呢，他也沒有把題主拉黑，還是照常以朋友的身份聯系著，這種現狀可以反映出哪些問題呢？

我經常會提到說，在親密關系里，人的需求是多種多樣的，它包括情感需求、物質需求、情緒需求和性需求。每個人的需求都不一樣，對于這些需求的比重分配也不一樣。

比如說有的人就是想通過親密關系獲得一定的物質支持，愛不愛的都是其次；有的人則是希望找到一個跟自己并肩奮斗的戰友，對于精神上的共鳴要求很高；還有一部分人呢，就是想體驗被愛著的感覺，有沒有錢她不在乎……
這些需求沒有說哪個比哪個更高階，但是如果你不了解或者不能滿足對方最核心的那個需求，那么你們這段親密關系是很難維持下去的。
為什么對方跟你做朋友的時候一切正常，一談感情就退避三舍，無非就是他現在已經對你失望了，他覺得你根本沒辦法滿足他想要的那個需求，相應的他也不想花時間花精力去滿足你想跟他在一起的這個需求，他覺得沒這個必要。
所以說這種情況下你想挽回對方，最好先靜下心來想一想，對方真正想要的到底是什么，搞懂了這個問題，你才能對癥下藥，平衡你們之間的供需關系，讓他看到跟你在一起是有未來的。
不管是一見鐘情還是日久生情，能吸引對方主動跟你建立一段親密關系的要素，一定是你的個人價值，一見鐘情其實就是他看到了你的外在價值，日久生情就是他感受到了你的內在價值，那么挽回其實也是一樣的。
對方為什么明明選擇了分手卻還和你保持朋友關系，說白了就是沒碰到一個比你價值高的，但凡遇上了你再看看，他還會不會天天給你發信息。
事實就是這么殘酷，每個人都有追求高階的權利，你想挽回這段感情對愛情的理解和感悟，就要提升自己的個人價值。我們說在什么情況下你的吸引值可以達到最大？
就是你的價值永遠比對方高出半分，對方踮踮腳就能似夠非夠、說能觸到吧還差點意思，說觸不到吧他還能摸到你的衣角，在這種情況下，你的吸引力是最大的，不用你說挽回，對方自動就想回到你的身邊。
當然了以上我說的這些價值提升，并不是為了讓你去取悅對方，而是真正去重新塑造一個更好的自己，當你變成一個高價值的人之后，你自己的心態也會發生變化，你不會僅僅局限在對方到底會不會跟你復合上，因為你會發現，即使對方真的選擇拒絕，也會有更好的在等著你。
首先從姑娘的描述中我們可以明顯的感覺到，前任目前的情緒波動是非常小的，他已經進入了一個情緒穩定期，理智和理性處于在線狀態，相反女生自己的情緒波動就比較大，并且深受前任影響，顯然還沒能心平氣和的接受被分手的事實。

這帶來一個什么問題呢雙相情感障礙自測表，就是題主在不斷的暴露自己的強需求感，而且在這段關系中變得非常的被動。我們都知道，一段健康的感情，兩性之間的關系一定是平衡的，不是你強或者他強，而是你需要他他需要你，你們的關系是對等的。
另外我前面也說了，維系親密關系靠的就是個人價值和你們雙方能否滿足彼此的核心需求，像這種試圖通過暴露需求感求對方跟自己復合的行為，是絕對不可能建立一段良性親密關系的。我可以非常肯定的告訴大家，就算你現在把他求回來了，他給你的也只是感動、不是感情。
就相當于他對你心軟了，你們的問題還是沒能解決，這個裂痕會隨著時間越變越大，最終就是無法修補，他徹底離開。
所以說在挽回的過程中，把握好雙方的一個情感節奏是非常重要的，最好的方法就是你能帶領這個節奏，化被動為主動，引導對方進入你的節奏，如果說你能做到這一步，挽回就成功了一大半了。

【對愛情的理解和感悟雙相情感障礙自測表】千萬不要覺得說你挽回一個人就要事事迎合對方的心理預期，這么想就完全錯了，男人的征服欲讓他們對于完全順從自己的女人根本不感冒，你想改變目前這種被動的局面、讓對方進入到你的節奏里，最直接最快速的方法，就是打破他的心理預期，引起他的好奇和興趣。
對方不是說要跟你做朋友嘛雙相情感障礙自測表，那你就真的跟他從普通朋友做起，不跟他聊感情，也不要過度干涉他的私生活。他想繼續跟你報備他的生活，那你就讓他繼續，但是注意在聊天的過程中不要再延續之前那種秒回的方式。
舉個例子吧，對方給你發了一條信息，你可以隔幾個小時或者隔天再回，告訴他“不好意思我之前在XXX（吃飯/追劇/朋友聚會等等）”；或者說對方在跟你聊天，你可以主動結束對話，告訴他“不好意思我要去忙了，改天有空聊……”
因為你之前是百分百以他為中心嘛，當你把這個關注度撤離之后，一方面會讓他產生一個心理落差，他的占有欲會讓他產生情緒上的波動，這種波動實際上就是打亂了他自己的節奏；另一方面就是會打破他的心理預期，他會好奇你為什么跟之前不一樣了，會不自覺的猜測你現在是一個什么樣的狀態，這就是引導他進入你的節奏和框架。
前面我也提到了，你的價值是決定他會不會跟你復合的關鍵，所以說挽回的重心肯定就是要放到提升你個人的價值上來。前面我也說了，價值大概可以分為外在價值和內在價值兩種，如果說外在價值是攻破對方心理防線的一個突破點，那么內在價值就是讓對方真正決定要不要跟你復合的決勝關鍵。

比如說以前你素顏朝天不修邊幅，那么在挽回中你就可以學著化妝、學習一些服裝搭配技巧提升自己的衣品、減肥塑身等等，這些小的改變其實不需要你花費太多的精力，但是卻可以讓他對你眼前一亮，扭轉他對你的刻板印象。
比如說之前你們面對問題時習慣性爭吵，那么在挽回中你就要有針對性的提升溝通和共情能力，學會管理自己的情緒。內在價值不像外在價值一樣，讓他一眼就能看到你的改變，所以說展示的渠道也就特別重要。
這三個渠道呢可以說是層層遞進的這么一個關系，比如說聊天就像我前面說的，頻率由低到高、話題由淺入深；朋友圈呢，主要就是傳播積極向上正能量；見面呢，就是為了展現你整個人的改變成果，言談啊肢體動作啊等等吧。
關于這方面我之前也寫過很多，中間也有很多小技巧，感興趣的朋友們可以看一下我之前的文章，這里我就不過多展開了。
就是很多朋友來找我的時候，都會說這么一句話，“我根本不知道他想要什么”，我覺得如果到這個地步了，你連對方的情感需求都一無所知的話，那這段感情其實也沒有什么非挽回不可的必要，很明顯，你太以自我為中心了。
回想一下你們之前因為什么多次爭吵雙相情感障礙自測表，這個爭吵的原因，很有可能就是對方在向你表達他的“欲求不滿” 。
比如說對方總抱怨你有話憋在心里不說，喜歡讓他去猜，這個實際上就是他的情緒需求得不到滿足，他沒辦法從你這里獲得正面情緒，那么在挽回的時候，你就要跟對方正面溝通，坦誠一點、真摯一點；
或者說對方以前總覺得你不花時間陪他，這實際上就是他的情感需求沒有得到滿足，他想要的安全感沒有得到，那相應的你就要通過陪伴、安撫等方法重新給他注入安全感。
當然這些都是我覺得例子，我的意思是說，真正滿足了對方的這個核心需求，你們之間的信任機制才算正式建成，對方也才會愿意從自己封閉的內心世界里走出來，給你們的關系進行一個重新定義。
最后想跟大家說的一句話就是，在親密關系中想要完全的改變對方是不可能的，如果你不想結束這段關系，那么雙方就要相互做出適當的妥協和磨合，放棄一段關系很容易，但如果你一直放棄，這也意味著你將和真愛擦肩而過。

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