近日，抖音與國家衛生健康委政務新媒體健康中國、字節跳動公益聯合發起#心靈關愛季 主題活動，邀請來自中國科學院、北京交通大學、聯合國兒童基金會等機構、院校的專家以及平臺創作者 ， 以直播和話題互動等方式，分享青少年心理健康專業知識，共同守護青少年心理健康 。
活動中，抖音先后發起9場直播為青少年和家長提供專業、體系化的心理知識；同時 ， 抖音還發起#心靈關愛季 話題 ， 匯聚平臺創作者的優秀視頻內容 ， 讓更多人從優質心理學知識視頻中受益 。截至目前，#心靈關愛季 相關視頻播放量超過1000萬，9場直播看播人次達37萬 。


據了解，該活動邀請參與直播的心理學專家包括中國科學院心理研究所副教授黃崢、中國心理學會心理危機干預工作委員會副秘書長錢煒等 。
中國疾病預防控制中心婦幼保健中心副研究員羅曉敏，籃球運動員、聯合國兒童基金會大使林書豪 ， 聯合國兒童基金會青年倡導者于昕未，聯合國兒童基金會駐華辦事處婦幼衛生專家黃小娜也參與到直播當中，呼吁關注青少年心理健康 ， 消除心理健康問題污名化 。
青少年在成長過程中，情緒和壓力的疏導一直是一個重要議題 。黃崢在題為《如何更好地管理情緒和壓力》的直播中，通過專業知識和實際案例相結合，為青少年和家長們分享了遇到情緒和壓力時的疏導技巧 。


黃崢認為，情緒和壓力在生活中很常見，客觀看待它的存在是解決情緒和壓力重要的一個環節 。在心理學上來說，“接受自我”是一個非常必要的認知過程 。而對于青少年，由于成長環境的不同，在情緒和壓力上，會有不同的表現方式 ， 家長也要根據孩子的特點進行指導 。沒有標準方式，但核心目標是 ， 給孩子塑造一個健康安全有愛的家庭環境，幫助孩子建立安全感 。
針對青春期青少年的心理問題，錢煒從專業角度上給出了解讀和建議 。她介紹 ， 青春期出現“逆反”行為是由于這階段青少年大腦邊緣系統與前額葉皮層神經網絡在發育進度上的不匹配，從而導致容易出現情緒上的波動 。而其影響因素來自個人、家庭、家族、社區、社會以及網絡環境的安全性等 。她建議，可通過行為激活、獲得社會支持、發展青少年問題解決的能力等方式來加以應對 。


在聯合國兒童基金會的專場直播中，林書豪自述了作為籃球運動員的經歷和所面臨的一些外部壓力，鼓勵青少年要正視自己的心理問題 ， 積極向身邊人、心理領域專業人士尋求幫助 。直播中，嘉賓一致呼吁提高對青少年心理健康的關注 ， 并鼓勵和支持青少年主動獲取相關知識，互幫互助，積極尋求幫助 ， 打破沉默，消除心理健康問題的污名化 。
在#心靈關愛季 話題下，眾多優質創作者也紛紛分享心理學相關知識，關心青少年成長 。創作者@此心光明&亦復何言 在視頻中分享了心理學家艾瑞克伯恩提出的一個人生腳本的概念人們在童年時期，就形成了對自己一生的規劃，并且被父母所強化 ， 有時候這個規劃是意識層面的，更多是潛意識層面的，如果我們掙脫不開，就成為了我們一生的命運 。目前，該視頻獲贊超4.2萬 。
此外，北京大學人格與社會心理學博士劉海驊、北京交通大學心理素質教育中心副主任張弛、中國人民大學副教授侯瑞鶴等，也通過直播分別就《家長如何關注青少年孩子的心理健康》《如何培養積極向上的孩子？》《傾聽他人，表達自己，創造好關系》等話題展開分享 ， 受到青少年和家長們歡迎 。
【抖音發起“心靈關愛季”活動 中科院黃崢等心理專家直播科普青少年心理健康知識】《中國國民心理健康發展報告（2019-2020）》顯示，2020年我國青少年抑郁檢出率為24.6%，其中重度抑郁為7.4% 。國家衛生健康委員會《探索抑郁癥防治特色服務工作方案》提出將心理健康教育作為中學必修課 。抖音相關負責人介紹，我們將持續聯合權威行業力量、組建青少年心理關愛團，為青少年、家長提供優質的心理學短視頻內容 。

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