【乒乓球怎么打 打乒乓球的技巧】


1、用重心控制球
也就是說，打球主要是為了全身，不能僅僅依靠手臂，而是利用腿部、腰部等身體部位的動作來集中精力擊球 。它的表現(xiàn)就是對身體重心的控制 。身體的重心壓著球并把球送出的感覺 。反沖時，重心也要用來控制球 。僅使用前臂和腕部，重心不用于調(diào)整圓弧 。通常球壓不住或者回球質(zhì)量不高 。事先判斷球的落地和旋轉(zhuǎn)，只能用前臂和手腕擊球 。另外，不要移動太多，因為如果傳入的球旋轉(zhuǎn)得稍強，落下后會迅速反彈，很難找到一個點 。
2、使用“迎”技巧，讓球更有爆發(fā)力
為了使圈球變得更有力，你應(yīng)該試著主動去接球 。要有這種‘迎’的意識，即第一體必須歡迎前面，第二步方法必須歡迎前面，第三種方法也必須歡迎前面 。這種前進(jìn)的基本力是依靠前進(jìn)重心的交換來完成的 。（右手為例）左右假想弓箭必須完全完成，即右腳踩穩(wěn)，左腳稍前傾，腳趾觸地，腳后跟必須抬起 。上半身應(yīng)托住胸部和腹部 。
3、“根據(jù)球，合上前臂”
不要把手臂向后拉 ， 但要向前掃 。如果它不能前進(jìn)，它就會自己回來 。你不用擔(dān)心 ， 拿回去會很無聊的 。
重心一定要低，身體的重心一定要低，這樣比賽才能穩(wěn)定 。當(dāng)你以反手姿勢側(cè)身時，你的身體必須放低才能準(zhǔn)確 。但要注意靈活運用 。在臺桌附近向前拉時，不要把重心壓得太低 ， 否則會導(dǎo)致投籃太低，球無法壓制弧線 ， 很容易出界 。
4、擊球時你必須放松
擊球時 ， 手臂必須放松，要有扭腰打球的感覺 。你必須有擊球（快攻）的感覺，而不是摩擦 。主動擊球，不要被動地讓球打到球拍上 。
腰部應(yīng)該放松，不要緊張，否則看起來你是在玩背部挺直 。事實上，在整個打球過程中，只有擊球瞬間才是緊張的 。

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