1、保證孩子夜晚得到充分的休息，堅持讓孩子早上床、不熬夜 。
2、給孩子提供舒適的、安靜的、安心的睡眠環境，有的家長在孩子上床后還在看電視、打麻將等等，哪怕聲音不大，也是會擾亂孩子心神，難以入睡的 。
【小孩不起床上學怎么辦，小孩子不起床上學怎么辦】3、臥室是空氣污染最嚴重的地方，所以保持室內通風、空氣清新、氧氣充足 ， 孩子在早上才會精神滿滿，更容易起床 。冬天時由于整夜關窗，室內的空氣非常渾濁，所以最好關窗時敞開臥室的門 ， 讓臥室的空氣盡可能多的流通 。
4、如果孩子精神萎靡就會睡下就不想起來，所以如果發現孩子精神焦慮、抑郁就要幫助孩子從低落的情緒中走出來，調整好孩子的情緒狀態 。

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